Як ховається депресія: 7 непопулярних ознак

Як ховається депресія: 7 непопулярних ознак


Часто люди плутають два близькі поняття - депресію і психологічну слабкість. Нам здається, що другий варіант - тимчасовий стан, і боятися нічого. Проте за такими симптомами, як нав'язливі думки, постійна дратівливість і нез'ясовні страхи, часто ховається депресія.

Для багатьох людей подібний стан є буденним. Проте психологи упевнені, що у більшості випадків нижеуказанние симптоми є передвісниками серйозної і затяжної депресії.

Постійні сумніви

Воно є одним з популярних симптомів. Постійні думки, що стосуються незакритих дверей, залишеної включеної плити, можуть дійсно звести з розуму. Все це свідчить про те, що людина не упевнена в правильності виконаних дій. А це, у свою чергу, є ознакою депресії.

Емоційна слабкість

Сюди психологи відносять такі стани, як раптові спалахи гніву і люті, підвищена плаксивість, нетерплячість, роздратованість по дурницях. Якщо вас виводять з себе звичні речі (забитий автобус, пробки на дорогах, цокання годинника), то це перший сигнал про депресію, що починається.

Часто емоційна слабкість супроводжується неуважністю, поганою пам'яттю, нездатністю концентрувати увагу і доводити справу до кінця. Люди з прихованою депресією під час читання часто ловлять себе на думці, що перечитують кілька разів абзаци, оскільки не зрозуміли, про що йшла мова.

Нав'язливі спогади

Часто вони наздоганяють нас перед сном або під час його. При цьому ситуація з минулого показується детально і в усіх деталях. Самостійно позбавитися від цих думок непросто, адже вони виникли у свідомості самі собою.

Роздуми про сенс буття

Вони стають тривожним симптомом, якщо виникають у важкі періоди життя людини. Наприклад, під час смерті близького, втрати робочого місця, розлучення. Людина починає довго і безплідно роздумувати про сенс життя, про свою роль і призначення, про існування Бога і т. д.

Нереальна небезпека

У людини з'являються нав'язливі думки, що небезпека очікує його всюди, навіть там, де раніше її не було. Наприклад, страшно йти на іспит, хоча раніше з навчанням проблем не було, або боязнь сідати в громадський транспорт, який може потрапити в аварію. Побоювання є нереальними, оскільки подібного досвіду у людини не було, тому вони вважаються ознаками депресивного стану.

Безглузді дії

Вони також відносяться до нав'язливих станів. Людина може без кінця поправляти пасмо волосся, що впало, розчісувати укус комара або ранку, крутити кільце на пальці або підвіску на шиї і т. д. Це найпопулярніші симптоми депресії, що почалася.

Сюди ж психологи відносять слова-паразити ("ем", "омг", "гм", "ось" і ін.), бажання кусати нігті, висмикувати волосся, що випало з локона.

Небезпечні бажання

Це періодично виникаючі бажання, пов'язані зі збільшенням рівня адреналіну в крові. Наприклад, стрибнути з парашутом, впасти в сніговий замет з даху і т. д.

Якщо виконати бажання неможливо, то людина використовує заміщаючі дії: кричить на близьку людину, розбиває предмет, що поруч стоїть.

При появі хоч би одного з вищеперелічених симптомів слід звернутися до психотерапевта, щоб своєчасно усунути депресію, що почалася.