Як чоловікові кинути палити

Як чоловікові кинути палити


Чоловіка, який палить, характеризує постійний неприємний запах з рота, від рук, від одягу. Якщо в будинку є дитина, то запах тютюну має шкідливий вплив на її здоров 'я. Та й з роками курячі чоловіки купують цілий букет захворювань, характерних для курця. Любляча жінка повинна постаратися не тільки змусити його кинути курити, але і допоможе йому в цьому.

Інструкція

1. Сформуйте у чоловіка стійке бажання боротися з курінням. Розкажіть йому, що вас відштовхує запах прокурених речей, характерний для курця запах з рота. Поясніть йому, що його шкідлива звичка має негативний вплив не тільки на його здоров 'я, але і на ваше, а також на здоров' я дітей. Нагадайте йому, що він - приклад для своїх дітей, які в майбутньому теж стануть курити. І обов 'язково пообіцяйте підтримувати його в боротьбі з нікотиновою залежністю.

2. Дійте не тільки безпосередньо. Попросіть друзів чоловіка, його батьків, сестер і братів, своїх батьків переконати вашого чоловіка в необхідності кидати палити. Вони обов 'язково підтримають вас і постараються внести свій внесок у поліпшення здоров' я вашого чоловіка. Крім того, порада його друга або родича може виявитися більш дієвою, ніж ваші зусилля і вмовляння. Самих друзів і родичів попросіть більше не курити в присутності чоловіка.

3. У ваших діях не повинно бути загроз, нотацій, придирок. Це може призвести до зовсім іншого результату - до ворожнечі між вами. Постарайтеся зміцнити його віру в те, що він здатний побороти тягу до тютюну. Залежність від нікотину сильна і фізично, і психологічно. Процес відмови від куріння мучителний і складний. Постійно мотивуйте його, підтримуйте, допомагайте.

4. По можливості, запропонуйте йому спільно зайнятися чим-небудь, що несумісно з курінням. Бігати вранці, кататися на велосипеді, плавати, грати в теніс. Заохочуйте його, якщо він зможе довго протриматися без сигарети. Якщо зірветься і закурить, не критикуйте і не вступайте у відкритий конфлікт. Постарайтеся не загострювати на цьому уваги, але мотивувати його продовжувати спроби кинути курити.

5. У перші дні і тижні після відмови від куріння вашому чоловікові як ніколи буде потрібна ваша підтримка. Не тільки моральна, а й матеріальна. Візьміть на себе деякі з його обов 'язків з ведення домашнього господарства. З розумінням ставтеся до його дратівливого настрою. Відмовтеся самій від якихось своїх непотрібних звичок. Цим самим ви покажете йому, що теж бажаєте разом з ним змінитися на краще. Через тиждень і через місяць утримання від куріння зробіть чоловікові подарунок, влаштуйте свято, сходіть з ним в кафе або ресторан.