Як бути у важкі хвилини

Як бути у важкі хвилини


Важкі хвилини бувають у кожного з нас. Втрата близької людини, хвороба дитини, розставання з коханим - все це може зруйнувати впевненість у собі, отруїти існування і зробити життя нестерпним. Але ж існує життєвий досвід, який говорить про те, що як би не було важко в дану хвилину, через деякий час біль забувається і відступає. Як бути у важкі хвилини, як перестати страждати, хвилюватися і почати вирішувати ті проблеми, які нам під силу виправити?

Інструкція

1. Перестаньте страждати і труїти свою душу, адже важкі хвилини в житті траплялися не тільки у вас, перестаньте жаліти себе і прийміть допомогу від тих, хто готовий вам її запропонувати.

2. Невдачі і страждання загартовують людину, її характер і волю. Якби їх не існувало, ми не змогли б оцінити хвилини щастя і успіху. Не дарма кажуть, що життя чорно-біла смужка, зберіться і постарайтеся не застрягти у своїх проблемах, щоб не упустити щось нове, цікаве. Цінуйте кожен момент вашого життя і знаходите в ньому сенс.

3. Якщо ваше горе виправне, то намітьте шляхи своїх дій, поставте собі реальні цілі, і кожен день працюйте над їх реалізацією. Складіть план і чітко дотримуйтеся його, діючи вперед до досягнення мети, ви перестанете витрачати час на безплідні страждання. Обов "язково відзначайте кожне своє досягнення і не забувайте частіше хвалити себе.

4. Вселяйте собі впевненість у своїх силах, якщо постійно говорити собі чарівні слова: "Я впораюся!", то ви запрограмуєте себе на перемогу і, звичайно, досягнете її.

5. Пам 'ятайте, що від помилок не застрахований ніхто. Не треба панікувати, якщо з 'являються труднощі і перешкоди, зате як приємно їх подолати і вийти переможцем у складній ситуації.

6. Тверезо оцінюйте свої можливості і намічайте ті цілі і завдання, які зможете виконати, уникайте негативних самооцінок. Якщо ситуація виходить з-під контролю, не дійте нахрапом, відійдіть убік, накопичіть сили, тимчасово перемкніться на виконання наступного завдання

7. Не соромтеся свого минулого і не шкодуйте ні про що. Зі своїх помилок і невдач, проаналізувавши їх, витягніть уроки. Продумайте, в якому місці ви були неправі і зробили помилку. Згодом цей досвід вам ще стане в нагоді.

8. Наповніть своє життя змістом, навколо багато нового і цікавого, просто треба побачити це - зустрічайтеся з друзями, з 'їздіть на природу, займіться новою справою, яка принесе вам радість і задоволення. Рівна і світла дорога на щастя буде прокладена вашими руками.