Як боротися з почуттям невдачі? 7 способів повернути віру в себе

Як боротися з почуттям невдачі? 7 способів повернути віру в себе


Втомилися почувати себе лузером на чужому святі життя? Коли усі навколо чогось досягають, створюють, міняють долі. а ви топчетеся на місці і не можете здолати внутрішній бар'єр? Наша стаття допоможе переоцінити власні ресурси і надихне вас на кардинальні зміни. Ніколи нудьгувати, скаржачись на невдачі в життя, час діяти!


1. Міняйте відношення до роботи

Якщо ви думаєте, що внутрішнє щастя залежить від заробітку або статусу в суспільстві ви помиляєтеся. Недавні дослідження довели, що 46% успіху людини залежить від його реалізованості в професії. А якщо точніше - від внутрішньої задоволеності справою, якій він присвячує велику частину життя. Ось чому не варто животіти на роботі, яка не приносить радості і здається даремною. Або шукайте свою дорогу, або міняйте відношення, вишукуючи в звичній професії нові цікаві для себе сенси і перспективи.

2. Ставте реалістичні цілі

Навіть талановиті і реально успішні люди іноді не почувають себе такими із-за зайвого перфекціонізму. Об'єктивно людина стрибає вище за голову метрів на сто. Але з дивних причин залишається невдоволеним собою, постійно критикує свої досягнення. Чи треба дивуватися, що бажання рухатися далі пропадає? Щоб повернути віру в себе, залишайтеся реалістом і припиніть насилувати душу недосяжними ідеалами. Геніями не народжуються, як і щасливчики можуть припускатися помилки. Невдачі в житті - це не привід ставити на житті хрест і ударятися в песимізм. Будьте простіші, рухайтеся легше, насолоджуйтеся тим, що маєте.

3. Концентруйтеся на рішенні, а не проблемі

Якщо постійно думати про неприємний, прокручувати в голові десятки проблем, легше вам від цього не стане. Навпаки, ризикуєте залипнути в купі даремних страхів, які вичавлять усю вашу енергію і позбавлять душу радості. Це не заклик ігнорувати проблеми, швидше, прохання мислити гнучкіше, думати про можливості і способи рішення ситуації. Що ви можете зробити вже зараз, щоб стало краще? Чи є якісь варіанти, як полегшити свою ношу, отримати з негативу користь, стати продуктивнішим? Подібна зміна акцентів стимулює розвиток і повертає сили для боротьби.

4. Відмовіться від соцсетей

Нічого не ламає самооцінку більше, ніж щоденне порівняння свого життя з життями знаменитостей. Поки ми упираємося на заводі, хлопець 19-ти років роз'їжджає на Мерседесі і закидає свою сторінку розкішними фотографіями. Це пригноблює нашу психіку, знецінює досягнення, підвищує внутрішнє незадоволення і почуття тривоги. Якісь малознайомі люди перевершують нас по красі і насиченості життя, у них красиві дружини і розумні діти. Нам починає здаватися, що в нашому житті є лише невдачі. Але чи багато таких прикладів абсолютного успіху ви бачите в реальності? Перестаньте рівнятися на когось. Відкладіть телефон убік і приділите час собі, своїм мріям, друзям, коханим. Так буде більше користі.

5. Шукайте однодумців

Вимушена самотність не лише погіршує якість життя, але також викликає депресію. А з нею приходять і хвороби серця. Мало того, що ви втрачаєте живильну підтримку, так ще і переживаєте відчуття знедоленості і непотрібності. І це явно не йде вам на користь. Ось чому так важливо шукати однодумців і підтримувати старі дружні контакти. А також хоч би іноді збиратися за кухлем чаю з родичами. Такий підхід підвищує якість життя, упевненість в собі і своєму успіху. Врешті-решт, хто, як ні близькі люди, допоможуть повірити у свої сили всупереч усьому?

6. Плануйте своє майбутнє

Чи знаєте ви, чого хочете досягти через 5-8 років? Чи бачите свій образ, наскільки він оптимістичний? Хочете знати, як це пов'язано з тим, що ви випробовуєте невдачі в житті зараз? Усе це має значення, тому що впливає на наше життя сьогодні, координує наш психологічний стан. Якщо жити одним днем і боятися загадувати далі за полудень, ця невизначеність непомітно почне з'їдати вас зсередини, підточувати самооцінку і упевненість в собі. Страх перед майбутнім, викликаний відсутністю планів і прагнень, виснажує запаси енергії. А також він пригнічує мотивацію, робить з людини завзятого песиміста і циніка. Тому не біжіть від майбутнього, сядьте і намітьте цілі, до яких хочете прийти.

7. Включайте "мислення новачка"

Знаєте, чому новачки так швидко вибиваються в дамки і обганяють старих навчених досвідом професіоналів? Вони не бояться виходити за рамки комфорту, ризикувати, ламати старі сталі традиції. До того ж, вони живі, постійно вчаться, піднімають свою планку, удосконалюють навички. Пам'ятайте про цю корисну властивість. Не засиджуйтеся на одному місці, як би комфортно ні було. Тому що так ви зупиняєтеся в розвитку і втрачаєте хватку. Чим менше руху, тим менше нових емоцій і вражень, тим ближче старість і смерть. Тоді як легкий дискомфорт допомагає зберігати тонус, лоскоче нерви і повертає смак до життя. І, звичайно, не забувайте дивуватися!