Весняна депресія

Весняна депресія


Весняна депресія це явище, яке часто спостерігається як у жінок, так і (усупереч загальній думці) - у чоловіків. Хоча у сильної половини людства ознаки депресії і нервового виснаження виражаються, як правило, не так яскраво, як у жінок, але залишати цю недугу без уваги ні в якому разі не можна.

Зазвичай, перебуваючи в депресивному стані, будь-яка людина, незалежно від гендерної приналежності, почуває себе слабкою. Але якщо жінка може показувати свій емоційний стан, то чоловіків з дитинства привчають до стриманості, тому розпізнати ознаки депресії у чоловіків набагато складніше. Крім того, не кожен чоловік здатний відкрито признатися в тому, що страждає на таке "жіноче" захворювання. Проте згідно із статистичними даними, жінки проявляють бажання вчинити суїцид вчетверо рідше за чоловіків. Фахівці вважають, що високий рівень суїциїдального ризику серед сильної статі пов'язаний саме з боязню більшості чоловіків визнати саму наявність депресії.

Ознаки депресії у чоловіків

Депресія є наслідком нервового виснаження. Чоловіки, відчуваючи необхідність за всяку ціну відновити контроль над ситуацією, але, не маючи для цього ні фізичних, ні моральних сил стають агресивними, дратівливими, грубими і конфліктними.

Деякі чоловіки знаходять вихід в прийомі алкоголю і наркотиків, рахуючи їх свого роду антидепресантами або засобами догляду від реальності. Ті чоловіки, які не приймають такі "методи", знаходять вихід в тому, що з головою поринають в роботу. В деяких випадках, чоловік схильний до депресії може раптом ні з того ні з сього почати займатися яким або екстремальним видом спорту. Ще один варіант - їзда на підвищеній швидкості.

Природно, такі методи не є раціональним виходом з ситуації. Нижче - про те, як можна позбавитися від депресії, як навесні, так і у будь-яку пору року без ризику для життя і здоров'я.

Як боротися з весняною депресією?

Грамотне лікування депресії зазвичай базується на двох методах - медикаментозному і психотерапевтичному. Зазвичай обидва ці методи застосовуються паралельно, що сприяє швидкому досягненню результату.

Препарати для лікування депресії повинні підбиратися в суто індивідуальному порядку. Неправильно підібраний антидепресант може викликати масу побічних ефектів. Відповідно - депресія не лише не піде, але і посилитися. Усі антидепресанти слід приймати саме стільки часу, скільки рекомендував лікар. Зазвичай такого роду лікування триває досить тривалий час, але переривати прийом препаратів варто лише у разі виявлення їх непереносимості. Якщо ви помітили, що препарат викликає побічні ефекти, як у фізичному, так і в психічному плані, варто звернутися до фахівця для підбору аналога. Не слід переривати курс і у тому випадку, якщо ви помітили, що депресія більше не дається взнаки. Відсутність явних ознак хвороби зовсім не означає повне її лікування. Тому, необхідно створити деякий "резерв міцності".

Що стосується психотерапевтичного лікування - воно також підбирається в індивідуальному порядку. Методи його грунтуються на симптомах, що відбивають депресію, характері пацієнта і його житті за попередній проміжок часу. Дуже часто причини депресії криються в дитячих страхах і внутрішніх конфліктах людини. Неефективні психотерапевтичні методи тільки у разі виникнення так званої ендогенної депресії. Тому при її лікуванні застосовуються вони нечасто і тільки в сукупності з інтенсивним медикаментозним курсом.