Цікаві факти про сон

Цікаві факти про сон


Сон є деяким станом свідомості, що включає декілька стадій, що повторюються. Виникнення стадій сну обумовлене активною діяльністю різних структур мозку. Кожен цикл сну ділиться на фази повільного і швидкого сну. На долю повільного сну, його ще називають ортодоксальним, доводиться 75%, а на швидкий або парадоксальний сон - приблизно 25%.


10 фактів про сон

Існує безліч цікавих фактів про сни і сновидіння. Розглянемо десять найцікавіших з них.

  • Людина не може довго знаходитися без сну, оскільки саме уві сні організм відновлює свої сили. Але встановлений без сну рекорд просто вражає. Людина, що поставила рекорд по відсутності сну знаходився в стані пильнування 18 днів і 21,4 години.
  • Алкоголь впливатиме на організм в два рази сильніше після п'яти безсонних ночей. Ще одним фактом про сон є те, що хропіння з'являється тільки в повільній фазі. Поки людина хропе, сни йому не сняться.
  • Існують цікаві факти про сон, які стверджують, що без ретельного медичного обстеження і спостереження не можна з 100% упевненістю визначити спить людина або не спить. Це пов'язано з тим, що нам властиво спати і із закритими очима, і з відкритими.
  • Якщо людині вистачає всього п'яти хвилин щоб заснути, значить, він відчуває явний недолік сну. Середній час засипання повинен складати від 10 до 15 хвилин.
  • Коли у будинку з'являється дитина, батьки гостро відчувають недолік сну. В середньому за перший рік життя малюка втрата сну батьків складає від 400 до 750 годин.
  • Існують психологічні факти про сни, коли у багатьох людей формується біологічний годинник, що дозволяє пробуджуватися в необхідний час без будильника. Працює внутрішній годинник за рахунок гормону напруги адренокортикотропина. Коли кількість цього гормону різко збільшується, це відбивається на стані несвідомого очікування стресу від необхідності уранішнього пробудження.
  • Оптимальна тривалість сну складає 8 годин для людей середнього віку, а літнім людям вистачає 6 годин. А ось маленьким дітям і підліткам необхідно цілих 10 годин повноцінного сну.
  • Перші і останні дві години сну при сторонньому шумі може привести до повного пробудження.
  • Цікавим фактом про летаргічний сон є те, що зовнішній вигляд людини за багато років може навіть не змінитися. Фактично цей стан подібно до біологічного заморожування.

Нижче пропонуємо ще декілька несподіваних і цікавих фактів про сон: