Тренд на оптимізм — 5 побічних ефектів "позитивного мислення" "

Тренд на оптимізм — 5 побічних ефектів "позитивного мислення" "


Ви вирішили щоб то не було змінити життя, освоївши філософію позитивізму? Не поспішайте сліпо наслідувати ради, запропоновані в книгах Баха, Коельо або Кастанеди. Врешті-решт, щоб стати "вершителем доль", недостатньо думати позитивно і надіти рожеві окуляри. Наповненою життя роблять не псевдорозумні цитати в стилі "забудь про поганий", реальний процес трансформації в рази складніше і противоречивее. Цю статтю ми присвячуємо людям, яким набридла маска клоуна і які хочуть докопатися до суті.


5 побічних ефектів "позитивного мислення", які, усупереч прогнозам, негативно впливають на наше життя.

1. Звичка концентруватися тільки на хорошому

Здавалося б, на що направляєш увагу, то і притягаєш в життя. Проте таке мислення провокує розвиток "психологічної сліпоти", коли людина навмисно заперечує наявність у себе серйозних проблем - небезпечні хвороби, заборгованості по кредитах, криза в стосунках. Такі люди починають поводитися немов діти, вибираючи життя в ілюзіях, відмовляючись від контролю і здорової оцінки ситуації. Головне посилання: "думатиму позитивно - і світ підлаштується". Чи треба говорити, що не до чого хорошому така тактика не приводить, посилюючи проблему, відкладаючи її рішення в довгий ящик. А це вже не позитивізм, але банальний пофігізм і небажання відповідати за свої вчинки.

2. Витіснення негативних переживань, заперечення "поганих" емоцій

Багато людей часто приймають за позитивний настрій установку відмовитися від негативу зовсім, викресливши гнів, злість і біль зі свого життя. "Почни думати позитивно, і все пройде"! — цю пораду ми чуємо звідусіль. Проблема в тому, що неотреагированние емоції при цьому нікуди не діваються. Стрес просто йде глибоко в несвідоме. І починає нишком давити на наше тіло і психіку, виливаючись в затяжні хвороби і безпричинні нервові зриви. Виходить, людина може скільки завгодно заперечувати свою образу, переводити все жартома, штучно бадьоритися — підсвідомість не проведеш. Адже негатив — важлива частина життя, яке несе в собі виховну функцію. Тому треба вчитися правильно його мешкати, а потім відпускати. До речі, прийняття і переосмислення неприємного досвіду не має нічого спільного з його запереченням.

3. Виношування нереалістичних планів

Ще один негативний вплив "рожевої філософії" — це зміцнення ілюзії в тому, що будь-який, навіть самий нереалістичний проект можна зробити, не докладаючи для цього серйозних зусиль. Досить повірити, періодично представляючи мету в голові, — і ти станеш мільйонером, космонавтом, художником. А якщо і не станеш, то теж добре, адже життя видніші, який шлях зробить тебе щасливим. Так і виходить, що людина, починаючи думати позитивно, неадекватно оцінює свої сили і ресурси. Він не бере в розрахунок негативних сценаріїв, які можуть статися. а також відмовляється від особистої відповідальності, йдучи абияк. Світ сприймається як хресна фея, яка махне паличкою і все змінить. Своя участь в подіях зводиться до мінімуму.

4. Некоректний прогноз подій, переоцінка себе

Часто оптимізм породжує і таку помилку, при якій людина починає оцінювати себе в рази способнее і привабливіше, ніж є на ділі. У результаті у нього з'являється завищена зарозумілість. А здавалося б, що поганого в тому, щоб думати позитивно? На практиці неправдиві очікування дуже осідають життям. Наприклад, ми на порожньому місці починаємо вважати себе висококласними фахівцями. У результаті, потрапляючи під скорочення, не розуміємо: чому? Чи бачимо себе привабливими і цікавими людьми, але ніхто з оточення не хоче нас любити. І це здається несправедливим. Виходить якийсь самообман, коли людина вважає себе тим, ким не є, накликаючи на голову силу-силенну розчарувань. Але істинний оптимізм грунтується на визнанні своїх реальних заслуг, а не вигадках запаленої уяви.

5. Зворотний ефект або відхід в депресію

Намагаючись здаватися тим, ким є, людина заганяє себе в ще більше невигідне становище. Як це відбувається? Роль балагура і оптиміста не знаходить відгуку в його душі, але він наполегливо продовжує себе насилувати і заганяти в рамки. Так він змушує тіло витрачати ресурси на підтримку чужого собі образу, живучи в оточенні людей, які нічого не знають про його істинному "я". Звичайно, це складно і робить життя абсолютно нестерпної. Тому що соціум і його очікування буквально давлять нас зсередини. І начебто намагаєшся думати позитивно, веселишся, корчиш з себе щасливчика, але щастя-то не приходить! А відповідь проста - треба не в ігри грати, а дозволити собі бути собою, прийняти своє істинне "я". У цьому акті куди більше сенсу.

Власне, головна проблема горе-позитивистов полягає в небажанні оцінювати світ в усіх його фарбах і проявах. Коли дивишся на зебру і бачиш зебру, а не білосніжну усміхнену феечку. Коли розраховуєш на краще, але при цьому не забуваєш готуватися до різних сценаріїв, десь даючи собі слабке місце, злиться без причини або ображаючись. В міру і усвідомлено. Залишаючись людиною - живою, уразливою і справжньою.