Страх смерті

Страх смерті


Фразу "memento mori" багато хто асоціює з фільмом "Кавказька полонянка". Тільки ось латинське крилате вираження мало пов'язане з морем, і його дослівний переклад означає: "Пам'ятай про смерть". Багато хто так і робить. Причому до такої міри часто, що думка про смерть переростає у фобію. Дійсно, страх смерті - це фобія, а якщо бути точніше - танатофобія.

Страх смерті одного разу відвідує кожного з нас. Ми замислюємося над тим, що коли-небудь всьому прийде кінець, і нам у тому числі. Проте як здолати страх смерті, якщо він став нав'язливою ідеєю? Для цього треба зрозуміти, звідки в нас виникла ця фобія.

Причини страху смерті

У психології страх смерті пояснюється багатьма причинами. Це і невідомість, що нас чекає після смерті, і боязнь забуття, і нерозуміння як душа людини може покинути тіло. І чим більше людей ставлять питання про сенс життя і смерті, тим сильніше стає їх фобія. Страх смерті можна умовно розділити на три частини:

  • "коли щось відбуватиметься, мене вже не буде" в живих;
  • "якщо мене не буде я не зможу контролювати те, що відбуватиметься";
  • "це несправедливо. Я завжди маю бути, і контролювати все, що відбувається в житті".

Як правило, люди, що прожили насичене життя, бояться смерті менше тих, хто жив мало або бездарно витрачав свій час. Чим більше життєвий досвід, тим сильніше захист від страху перед смертю. З небезпечними для життя ситуаціями ми стикаємося щодня. Переходимо дорогу що кишить машинами, ходимо під бурульками, які запросто можуть нас покалічити, здійснюємо безрозсудні і небезпечні вчинки. Парадокс полягає в тому, що у момент небезпеки ми менше всього переживаємо почуття страху смерті. Проте якщо боязнь смерті стала нав'язливою думкою, то це вже фобія, тобто вона вже встигла пустити корені в нашу свідомість. Люди, що відчувають страх раптової смерті, як правило, бояться засинати. Дуже часто подібні явища спостерігаються у людей, що перенесли тривалий час під наркозом. А наркоз це той же сон, він теж здатний навантажити людину в несвідоме. Оскільки сон і смерть в нашій свідомості сприймаються майже однаково, подібні страхи здатні довести людину до істерії і хронічної депресії. Панічний страх смерті призводить до неадекватного сприйняття реальності, адже в кожній події людина бачить потенційну загрозу свого життя.

Особливе місце займає страх смерті близьких. Найбільше в цій ситуації людей лякає неможливість побачити своїх рідних. У голові не укладається, що цю людину ти більше ніколи не побачиш. Саме тому був придуманий загробний світ і міф про те, що "ми коли-небудь зустрінемося" з нашими родичами, що померли, і друзями.

Як перемогти страх смерті?

Подолання страху смерті процедура трудомістка і займає немало часу. Повністю втратити цього страху, по-перше, неможливо, а по-друге, не розумно. Безстрашність може позбавити людину елементарних запобіжних заходів, що у наш час може мати плачевні наслідки. Оскільки ж побороти в собі страх смерті? Спершу необхідно подивитися на своє життя під іншим кутом, а саме - жити тільки одним днем. Нам невідомо, як наше майбутнє, тому прогнозувати його і будувати далекосяжні плани навряд чи має сенс. Якщо ви вважаєте, що подібні думки вам не допоможуть, попросите допомоги в лікуванні страху смерті у професіоналів. Проте, щоб позбавитися від цієї нав'язливої думки, вам, можливо, доведеться витратити жоден рік відвідувань психотерапевта.

Існує маса техніки і методик позбавлення від фобій. Яка з них підійде вам більше, вирішуватиме ваш психотерапевт. Проте вам не варто забувати - смерть, звичайно, руйнує тіло, але з іншого боку, вона рятує і звільняє душу. Людина зобов'язана бути сильною духовно. Це не релігійна догма, а мудрість, яку донесли багато поколінь. Саме тому фразу "Memento mori" можна наповнити іншим сенсом - "Пам'ятай про смерть, щоб продовжувати жити гідно".