Людина - істота соціальна, тому страх залишитися одному, деяким чином, закладений в кожному з нас на генетичному рівні. Для людини знаходження в суспільстві собі подібних забезпечує виживання і досить комфортне існування (і у побутовому, і в соціальному сенсах). Страх самотності природніший у жінок, чим у чоловіків, що обумовлюється відмінністю їх соціально-біологічних ролей.
Страх самотності, в якомусь сенсі, забезпечує нашу безпеку, у тому числі і соціальну, і це нормально. Інша справа, коли йдеться про панічні стани страху самотності, тобто про фобію, якою страждають цілком дорослі люди не лише жінки, але і чоловіка.
Подумаємо, як позбавитися від страху самотності і чи треба позбавлятися від нього повністю.
Однією з причин панічного страху самотності є недостатність розвитку особистості. Якщо людина не є самодостатньою, не може повною мірою відчувати себе самостійною особою, він, залишившись наодинці з собою, починає тривожитися тому, що боїться відповідальності самостійних проявів і рішень. Типове для представника конформістського суспільства прояв стадного почуття. Таким людям легше, коли думають за них (не важливо, хто: Господь Бог, товариш Сталін, батько, чоловік, начальник і навіть дитина, іноді його і заводять для цього).
Для гармонійно розвиненої, цілісній особі рідкісні моменти самотності - позитивна можливість зосередиться і подумати про що-небудь докладно і самостійно. Можна зайнятися саморозвитком, вивченням чого-небудь, медитацією, спогляданням прекрасного.
Розглянемо все ж, як здолати панічний страх самотності.
Ставайте дорослим, боріться з недовірливістю і невпевненістю в собі.
Розширюйте круг знайомств, більше спілкуйтеся з різними людьми (краще з цікавими і пристойними, і вже, точно ні з ким потрапило).
Втеча у безглузде спілкування - не кращий вихід.
Навчіться спілкуватися з природою і тваринами.
Сходьте до мудрості, для цього займіться самоосвітою.
Знайдіть собі цікаве зайняття, тоді боятися буде колись.
І головне, постарайтеся зрозуміти, самотність - це нормально. Щоб його здолати, не потрібно з ним боротися і його перемагати. Впорайтеся з собою, полюбіть себе, навчіться насолоджуватися самотністю, і люди до вас потягнуться тому, що ви станете цікавою людиною.
