Стадії прийняття горя

Стадії прийняття горя


Свого часу американським психологом Елізабет Кюблер-рос було виведено п'ять основних стадій прийняття горя, смерті або будь-якої іншої події, яка викликає у людини сильне емоційне потрясіння. Сьогодні її напрацювання використовують багато психотерапевтів по всьому світу і допомагають людям пережити страшні події.


5 стадій прийняття горя

До них відносяться:

  • Заперечення. Людина може як усвідомлено, так і неусвідомлено вважати, що нічого такого в його житті не було і що цей страшний сон скоро закінчиться. Він не бажає обговорювати подію з ким-небудь і робить вигляд, що нічого не сталося.
  • Гнів. На цій стадії людина винить Бога, долю, карму і нарікає на своє нещасне життя. Він увесь час запитує: "Чому я? Чому це сталося зі мною"?
  • Торги. На цій з п'яти стадій прийняття горя у людини з'являється надія, що трагічну подію можна було змінити або запобігти. Він увесь час припускає, що було б, якщо. Приміром, при автокатастрофі убита горем людина може припускати, що було декілька причин відмінити поїздку або перенести її на інший час. Якщо йдеться про хворобливе розлучення або розрив стосунків з коханою людиною, то скривджена сторона може робити спроби примиритися, просити дати "другий шанс" або хоч би дозвіл залишитися друзями.
  • Депресія. На цій мірі прийняття горя людина впадає в повний смуток і безнадійність. До нього приходить розуміння, що нічого змінити не можна, що життя вже не буде таким, як раніше. Як показує практика, це стадія буває найтривалішою. У саме стані сильної депресії люди починають прикладатися до пляшки, втрачають роботу, а разом з нею і сенс життя. Не усім вдається перейти на наступну стадію - багато хто деградує як осіб.
  • Прийняття. На 5 з усіх мір прийняття горя людина змиряється з тим, що сталося і планує своє подальше життя.

 



Матеріали по темі