"Шлях до внутрішнього світу, або Як жити в гармонії з самим собою" "

"Шлях до внутрішнього світу, або Як жити в гармонії з самим собою" "


Мудреці говорять, що життя може бути і благословенням, і прокляттям одночасно. У один день ви почуваєте себе чудово, а наступного дня з малозрозумілих причин перебуваєте в смутку і навіть можете пустити сльозу. Не переживайте, з вами все гаразд, просто ви людина, адже навіть найсильніші люди переживають моменти слабкості. З першої секунди, як ви відірвали уранці голову від подушки, і до останньої секунди перед вечірнім відходом до сну щоденне життя підноситиме вам масу подій, включаючи непотрібні проблеми, нудні завдання, що вимотують справи і турботи. Життя в гармонії з самим собою - це єдиний спосіб вижити у світі, повному складних ситуацій, і де більшість людей далеко не завжди в ладах один з одним. Як же навчитися цій науці?


2. Виявіть негативну енергію

Негативна енергія існує скрізь. Ми не можемо уникнути негативу, але ми можемо змінити спосіб його сприйняття. Важко і навіть неможливо бути в гармонії з самим собою, коли ви живете, працюєте або відпочиваєте в "умовно негативних" місцях. Змініть декорації і проводьте час з позитивними людьми в позитивних місцях. Подумайте про те, де вам добре, а де погано.

3. Створіть спеціальний альбом

Набути гармонії нелегко. Але з кожною невеликою зміною це стає реальністю і поступово входить у ваш внутрішній світ. Створіть спеціальний альбом для щасливих моментів і мотиваційних слів, тобто просто заповните його власними фотографіями в ті хвилини, коли ви були щасливі. І це має бути реальний альбом, а не тека в соціальних мережах. Наступного разу, коли занепокоєння або негативні думки нагрянуть до вас без попередження, звернетеся по допомогу до цих забавних і позитивних знімків, щоб знову випробувати ті теплі почуття. У альбом також можна додати ваші кохані і мотивуючі цитати.

4. Припиніть шукати відповіді у інших

Припиніть спиратися на батьків, партнерів і друзів у будь-яких питаннях. Якщо ви не можете прийняти важливе рішення на власний розсуд, то це призводить тільки до залежності. У той момент, коли ви почнете бачити світ через власні лінзи, до вас потихеньку приходитиме відчуття гармонії, і ви навчитеся довіряти собі і своїм рішенням. Крім того, інші люди можуть не лише не допомогти вам, але і ще більше ввести в оману. Пам'ятайте, що відсутність упевненості в собі здатна вплинути на кожен аспект вашого життя, і завадити вам нею насолоджуватися. Дозвольте собі приймати одноосібні, хоч і іноді важкі рішення і вірити в позитивний результат.

5. Розробіть власну процедуру відходу до сну

Вирушайте спати і прокидайтеся із спокійним розумом і вдячним серцем. Засинайте і вставайте рано, не намагаючись спати як можна довше, що приносить більше шкоди, ніж користі. Якщо ж ви спите мало і у вас постійно злипаються очі, то такий стан позбавляє вас енергії, призводить до стресу, депресії і просто втрати продуктивного часу. Упорядочьте свій розклад.

6. Живіть "через серце"

Коли ви керуєтеся тільки раціональним мисленням, ви навряд чи знайдете у власному житті місце для нових подій, подорожей і можливостей. А ось уміння жити "через серце" може змінити все тільки в кращу сторону. Ваше серце ніколи не судитиме, не критикуватиме або не висміюватиме вас, зате допоможе впоратися з важкими життєвими ситуаціями, вибрати правильний шлях, побудувати щасливі стосунки і знайти себе.

7. Цінуйте себе

Завжди цінуйте себе. Цінуйте свою зовнішність, свої кращі і гірші риси, свій спосіб життя, а також усе те, що примушує вас відчувати себе спокійним і щасливим. Вивчіть власний потенціал і силу, підвищте самооцінку, робіть добрі справи. Нагадайте собі про свої досягнення, про свою доброту, відкритість, здібності і інтелект. Жити в гармонії з самим собою набагато легше, коли ви себе поважаєте.