Що потрібне для щастя?

Що потрібне для щастя?


Люди часто думають, що їм потрібно щось мати або з ними щось повинне статися, щоб вони, нарешті, змогли відчути себе щасливими. Вони живуть в постійній гонці за грошима, розкішшю, популярністю або владою, але досягаючи мети одну за іншою, так і залишаються нещасними. Значить, для повного щастя людині потрібне щось інше, те, що не отримується за гроші і не залежить від зовнішніх обставин.

Щастя для усіх однаковим бути не може

У кожної людини воно буде своє, адже усі ми різні. Узяти, приміром, дитину - що потрібне для його дитячого щастя? Іграшки, солодощі, повна свобода? Це усе його, звичайно, порадує, але достаток розваг і вседозволеність приводять, врешті-решт, до капризів, невдоволення і зухвалої поведінки. Тому що діти найбільше потребують уваги дорослих, передусім - батьків.

І зробити дітей щасливими дуже просто. Адже у них будь-яка радість - до неба, і доставити її зовсім нескладно. Не важливо, які умови життя і рівень доходів в сім'ї. Досить показувати їм свою любов, пестити і обіймати їх, дозволяти займатися улюбленою справою і час від часу дивувати.

А дорослому - чи багато треба для щастя?

Виявляється - ні, зовсім небагато. Рецепт надбання щастя дуже простий, ось що для цього вам знадобиться:

  • Регулярне фізичне навантаження. Будь-яка активність, будь-який рух піднімають настрій і підвищують загальний тонус. Ви можете займатися спортом або танцями, влаштувати рухливі ігри на відпочинку, возитися з хлоп'ятами - усе це однаково сприяє виробленню ендорфінів, наших гормонів щастя. Навіть втома, яка потім настає, - приємна, не важка. Вас розбурхують цікаві думки, народжуються нові бажання, з'являється більше упевненості і завзяття. Чи це не щастя?
  • Час на улюблене зайняття, хобі, приємний відпочинок. Викроюйте хвилинку навіть у своєму найщільнішому графіку, щоб робити те, що ви любите. Якщо ви відпочиваєте, сидячи перед телевізором, тому що у вас ні на що більше немає сил, просто подумайте - чого б вам хотілося насправді? І зробіть це для себе - заваріть каву, як ви любите, або прийміть гарячу ванну з піною, запишіться до перукаря або на масаж, подзвоните друзям, шануйте книгу або журнал. Чи, можливо, ви хочете чогось іншого?
  • Допомога іншим. Добрі вчинки можуть ощасливити не лише тих, хто потребує вашої підтримки або захисту, але і вас теж! Безкорислива допомога наповнює наше життя сенсом і прекрасно впливає на самооцінку. Ви можете зайнятися добродійністю, стати добровольцем якої-небудь громадської організації або просто звернути увагу на людей, що живуть поруч. Сходити для них в магазин або в аптеку, відвідати знайомого в лікарні, погодувати бездомного собаку разом з дітьми або зробити годівниці для птахів, підбадьорити когось теплим словом - вибирайте, що вам до душі і дійте!
  • А ще ви можете:
  • слухати музику, яка вам подобається, співати або танцювати;
  • грати в хокей, футбол, баскетбол або волейбол, шахи або доміно, карти або лото;
  • плавати у басейні;
  • стрибнути з парашутом;
  • завести домашню тварину;
  • купити подарунок коханій людині;
  • зробити подарунок самому собі;
  • викинути старі, непотрібні речі;
  • зробити свій дім красивіше, затишніше.

Досить лише зрозуміти, що будь-якій людині для щастя треба зовсім небагато, і це змінить ваше життя. Ви навчитеся цінувати приємні дрібниці, які досі не помічали. Станете менше турбуватися і більше радіти. Тому що щастя - у ваших руках, і воно не у володінні чимось і не в очікуванні чогось, воно - усередині вас.