Що не можна говорити людині в стані депресії

Що не можна говорити людині в стані депресії


Люди з депресією відчувають себе в пастці власного мислення і страждають від відсутності яких-небудь емоцій і почуття безнадійності. Це навіть гірше, ніж смуток або смуток, оскільки стан з часом стає таким, що повністю виснажує. Якщо ви страждаєте як мінімум п'ятьма перерахованими симптомами в течію як хоч би двох тижнів підряд, то вам слід дуже насторожитися:


— Депресивний настрій цілий день, причому що посилюється вранці

— Стомлюваність і відсутність енергії

— Відчуття даремності у поєднанні з відчуттям провини

— Порушення концентрації уваги, нерішучість

— Підвищена сонливість або безсоння

— Повна втрата інтересу до будь-яких видів діяльності

— Думки про смерть / самогубстві

— Занепокоєння і тривожність

— Помітна втрата у вазі або, навпаки, його збільшення

Зверніть увагу на те, що не можна говорити людині, що страждає депресією, ніколи і ні за яких обставин.

  • А що це ви засумували?

Передусім, ця фраза повністю заперечує душевний розлад людини і примушує його думати про те, що він перебільшує ситуацію, а відчуття внутрішньої порожнечі - усього лише банальний смуток. Насправді, депресія - це хімічний дисбаланс в мозку, а ніяк не смуток і печаль. Такими словами ви вселяєте людині, що усе це несерйозно. По суті, ви просто не розумієте його стан. Смуток носить тимчасовий характер, а депресія може бути постійною, причому деякі люди іноді б'ються з нею усе життя.

  • Усі проблеми у вас в голові

Формально ви праві. Із-за хімічного дисбалансу в мозку, що викликає депресію, з'являються симптоми, які заподіюють людині реальні муки. Так, це в його голові, і він з цим не справляється, а оточення ж бачить тільки те, що на поверхні. Проте, цей справжнісінький психічний розлад, і для людини в депресії ваші слова звучатимуть досить образливо, а ніяк не підбадьорююче.

  • Мисліть позитивно

Можна подумати, що людина з депресією ніколи не думала про цю геніальну ідею! Ніхто не хоче перебувати в такому стані, але від людини вже це не залежить, і контролювати свою депресію він нерідко не в змозі. Звичайно, він може спробувати позитивне мислення, терапію, медитацію і так далі, але в його світовідчутті нічого не зміниться. Для лікування депресії не існує єдиного підходу, і це не гарантія, що який-небудь з вищезгаданих засобів спрацює. Ви повинні розуміти, що що страждають від депресії вже, ймовірно, намагалися "бути на позитиві" щодня, тому ваша рада їм ніяк не допоможе.