Самооцінка особи

Самооцінка особи


Самооцінка завжди існує в динаміці, тому якщо ви серйозно вирішите зайнятися корекцією своєї самооцінки особи, то треба буде витратити на це зайняття часу і сил. Необхідно використати комплексний підхід, спрямований на вищеперелічені чинники.

Величезне значення має відношення особи до людей і спілкування з протилежною статтю. Також важливо приділяти увагу власної зовнішності, догляду за собою і здатності проявляти себе. Але важливо пам'ятати, що особливості самооцінки особи залежать не лише від поведінки людини. На емоційні і чуттєві складові самооцінки складно впливати тільки психологічними тренуваннями. Щоб ефект не був короткочасним, важливий комплексний підхід. Необхідно проаналізувати стосунки з батьками, оскільки, на думку психологів, самооцінка особи у дитини починається складатися ще в утробі матері. Бажані діти, як правило, здоровіше фізично і духовно, чим ті діти, батьки яких не хотіли народжувати. Саме батьки є головним чинником для формування самооцінки особи. Дитині украй важливо почувати себе улюбленим і бажаним, щоб його почуття компетентності розвивалося гармонійним.

Окрім цього, необхідно розібратися в поведінці особи нині. Важливе уміння людини контролювати свої емоції і почуття. Також сюди відноситься робота фізична - володіння власним тілом.

Корекція самооцінки особи

  • Щодня ставайте перед дзеркалом і повторюйте: "Я люблю себе, я сильний чоловік і мені важливо бути благополучною людиною. Моє життя прекрасне, я все роблю правильно".
  • Спробуйте скласти список своїх позитивних і цінних якостей. Цей листочок слід завжди носити з собою і перечитувати в ті моменти, коли неприємні думки починають пригноблювати вас. Завжди намагайтеся думати про себе тільки хороше.
  • Коли людина задоволена собою, його осанка рівна, плечі розпрямляються, підборіддя підняте. При зайнятті корекції самооцінки, обов'язково звертайте увагу на те, як ви тримаєте свою спину. При регулярних тренуваннях м'язів спини ви зможете не лише позбавитися від сутулості, але і піднімете свій настрій і самооцінку.
  • Якщо цей комплекс вправ не допоможе, то тоді вам варто звернутися по допомогу до фахівця-психолога.