Роздратування по порожнечах

Роздратування по порожнечах


Ви помічали, що існують дні або періоди, коли ми дратуємося особливо швидко і люто, з самого, здавалося б, нікчемного приводу? Наступили на ногу в автобусі, довга черга в супермаркеті, замішаний водій на повороті перед нами... Такі ситуації трапляються з нами щодня, проте гострота реагування завжди різна.


Цікаво, що нам самим зазвичай здається - саме сьогодні все навколо «проти нас», а ми самі... ми такі ж, як і завжди. Ну, хіба що невезучість підвищена і дурнів (недотеп, «гальм», нахабів) навколо чомусь додалося.

Від чого ж це залежить?

Почнемо з визначення - що ж таке роздратування?

У біології це поняття означає фундаментальну властивість живих систем: її наявність - класичний критерій, за яким відрізняють живе від неживого. Так говорить вікіпедія.

Доповнимо, що це властивість тканин, які можуть сприймати внутрішнє або зовнішнє втручання і відповідати на нього шляхом переходу в збуджений стан.

У психології ж ми говоримо радше про «дратівливість» - і маємо на увазі під цим схильність до неадекватних реакцій на цілком звичайні процеси і явища.

При певній внутрішній «готовності» ми реагуємо на найменший імпульс так само, як реагує амеба на механічний вплив або черв'як стискається від дотику пальця. Але мікроорганізми реагують так завжди, а ось у людини сила і стабільність реакції залежить від маси різних причин.

Коли ми самі перебуваємо в спокійному гармонійному стані, наші реакції зовсім не такі стрімкі і сильні. Дрібні повсякденні подразники просто не мають шансу зачепити нас більш-менш відчутно. Однак іноді звичайна дурниця здатна повністю вивести нас з рівноваги.

І в такі моменти непогано б подумати - а чому мене це так хвилює?

Звідки раптом така реакція?

Швидше за все, причина зовсім не в тому, що хтось притиснув вас до стінки у вагоні метро. Ваша бурхлива реакція є всього лише приводом, «тригером» якоїсь іншої ситуації, яка турбує вас по-справжньому.

Роздратування за своєю суттю - це пригнічена агресія. Коли відбувається щось, що викликає сильні негативні почуття, але з якоїсь причини у нас немає можливості їх проявити, позначити - реакція гніву згортається і приймає форму роздратування. Коли це відбувається часто - дратівливість як форма пасивної агресії стає постійним супроводжуючим і робиться, загалом, рисою характеру.

Якщо це ваш випадок - важливо поміркувати про те, що турбує або злить вас у більш великому масштабі. Можливо, є ситуація, яка давно вимагає дозволу, або на вас чиниться тиск, якому ви не в силах протистояти?

Іноді роздратування настільки велике, що людину буквально трясе від люті в ситуаціях, які вона раніше переносила набагато спокійніше. Це явна ознака надмірної реакції нервової системи, яка в постійній готовності відповісти на будь-який стимул, як амеба на механічне роздратування. Нервова система в такому стані схожа на запалену шкіру - будь-який дотик відгукується болем, навіть ніжний.

Якщо ви або ваші близькі стали відзначати вашу підвищену дратівливість останнім часом - необхідно згадати: коли, з якого моменту цього почалося, що відбувалося в цей період, які події. Де ви не відчуваєте сили чи можливості виявити справжні почуття?

Якщо ви відчуваєте зміни у власному сприйнятті - стали чуйно реагувати на все, що відбувається навколо, відчуваєте себе кулькою, готовою вибухнути в будь-який момент, злитеся з будь-якого приводу і вам все важче тримати себе в руках - важливо знайти першоджерело, причину цього стану. А вона завжди є, повірте.