Регулювання відносин

Регулювання відносин


Загалом, приводів для невдоволення може бути багато, найважливіше - це навчитися справлятися з власним роздратуванням.


Якщо ви зловили себе на думці, що хтось вас дратує тією чи іншою мірою, не варто придушувати дану проблему, а слід зайнятися її вирішенням. Адже саме ви страждаєте в даній ситуації, крім того, якщо вам вдасться придушити своє невдоволення кимось раз, два, то рано чи пізно ви можете просто «вибухнути» і висловити людині, яка вас дратує, все, що думаєте про нього, а то і зовсім звільнитися з роботи.

Отже, вчимося боротися з власним невдоволенням і роздратуванням.

Визнайте той факт, що ви також несете відповідальність за те, що така проблема взагалі виникла

Вам може здатися, що саме та людина, яка вас дратує, і створює проблему. Однак насправді проблему здатні створити як мінімум 2 людини. Задумайтеся, що той, хто дратує вас, може анітрохи не дратувати інших колег. Встановіть причину, чому людина вам неприємна і викликає негативні емоції. Найчастіше, це відбувається тому, що хтось нагадує нам когось, якусь ситуацію з нашого минулого, втручається у вашу роботу, постійно дає вам поради, що і як слід робити. Яка б причина не була, визнайте, що в ситуації, що склалася, є частково і ваша провина.

Повірте, що проблему можна вирішити
Пам'ятайте, що будь-яку проблему можна вирішити, і рішення, часто, буває абсолютно простим, не потребує радикальних змін (наприклад, вашого відходу з компанії або звільнення колеги, який вас дратує).

Постарайтеся побачити щось позитивне в людині, яка вас дратує

Всі люди, не залежно від наших симпатій або антипатій до них, гідні поваги і гідного ставлення. З цієї причини варто, щонайменше, шанобливо ставитися до колег, які вам м'яко сказати не імпонують. Пам "ятайте, що, принижуючи й ображаючи інших, ви принижуєте, насамперед, самого себе. Постарайтеся знайти якісь позитивні риси в тих, хто вас дратує, адже у кожного з нас є щось хороше?! Позитивні риси допоможуть дещо послабити (а то й зовсім позбавлять вас від негативного ставлення до людини) ваше роздратування.

Постарайтеся вирішити проблему
Ви не можете змінити іншу людину, тому відповідальність за пошук вирішення наявної проблеми лежить повністю на вас. Використовуйте для цього всілякі ресурси, уяву. Нелішне буде запитати, чи могли б ви змінити своє ставлення до цієї людини? Як це вплинуло б на ситуацію? Чи слід вам прямо поговорити з людиною, яка викликає у вас роздратування і обговорити, що ви обидва можете змінити в ситуації, що склалася? Може ви загострюєте увагу на даній проблемі тільки тому, щоб уникнути чогось іншого, з чим ви змушені стикатися на роботі?