Ради психолога, як бути оптимістом

Ради психолога, як бути оптимістом


Кожен світогляд має свої плюси і мінуси. Ця банальна думка має силу аксіоми. Але співвідношення плюсів і мінусів в них зовсім не рівне.

Оптиміст завжди знаходить привід порадіти. Песиміст не упустить випадку впасти в депресію. У кого більше шансів стати щасливою людиною, як ви думаєте?

А раз люди приймають рішення на користь щастя і оптимізму, необхідно розглянути, де цей оптимізм можна добути.

Як стати оптимістом - ради психолога

  • Недурна людина розуміє, що його почини можуть привести до поганого результату. Не думати про це не можна. Але думати потрібно не так: "Знову, звичайно, нічого не вийде", - а так: "Може нічого не вийти, якщо я не зроблю того-то і того-то. Це потрібно зробити". І не потрібно вважати песимістів великими реалістами в даному випадку: вони, швидше за все, "те-то і те-то" робити не будуть, усі спихнуть абияк, а потім плакатимуть.
  • Треба шукати в кожній ситуації світлі сторони. Вони там є. Якщо не виходить знайти, то треба повернутися до початку цього пункту. Якщо зовсім ніяк, то слід уявити, що ще більше гірше могло статися, але - ура! - не сталося. Загубився гаманець? - Добре, що паспорт і кредитки залишилися. Вкрали сумку з усім вмістом? - Добре, що не пограбували квартиру. Це допоможе залишатися оптимістом.
  • Слід пам'ятати: завжди є ті, кому ще гірше. Порівнюючи себе з ними, можна зрозуміти, що ви - везунчик. На світі існують не лише мільйонери і кінозірки; їх мало, і ніхто не знає, який їм насправді живеться в цьому житті. Значно більше людей живуть гірше по рівню життя і удачливості. І це не лише маргінали. Їм просто не повезло. Ви знаєте, що є сліпо-глухо-німі люди? Наслідуючи логіку багатьох людей, вони давно повинні були померти від туги. Треба пам'ятати, що є ті, кому ще гірше, і допомагати їм - це правила оптиміста.
  • Якщо людина потрапила в погану ситуацію - ну, можна трохи поплакати або посваритися. Зняти стрес. І все. Не дозволяти собі думати про свою невдачу. Сконцентруватися на помилках і обдумати, як їх уникнути в майбутньому.

Три основні ради психологів, як стати оптимістом

  • Перестати слухати "поганих" людей, не прислухатися до непотрібних джерел інформації, що програмують на біль і невдачі. Необхідно самостійно програмувати себе.
  • Щодня налаштовувати себе на те, що новий день розпочинається з позитивних ситуацій і гарного настрою.
  • Спілкуватися з оптимістами, оскільки неможливо самому їм стати без цього. Треба брати приклад з тих, хто позитивно дивиться на світ.