Психотерапія близьких стосунків

Психотерапія близьких стосунків


Це не можна зробити зусиллям волі і розуму. Цю реальність дуже небезпечно усвідомлювати відразу, всю цілком - можна просто померти від болю або не впорається з собою.


І людина на терапії дістає цю реальність з себе по шматочках. Кожен здобутий фрагмент правди викликає величезну кількість емоцій і почуттів - сильних і дуже руйнівних. Таких як страх, гнів, лють, сором, вина... Терапевт потрібен для того, щоб побачити, що цей жах реальності можна пережити, що з ним можна впоратися. Але найголовніше, терапевт потрібен для того, щоб дістати ці фрагменти реальності було можливо. Тому що в процесі вилучення болю архіважливо, щоб тобі повірили, щоб тебе не засудили, щоб тобі не дали оцінку, щоб тобі не розповіли рецепт «правильного» вирішення твоєї проблеми, щоб тебе не вважали божевільною, щоб у тебе повірили і щоб ти повірив у можливість зцілення, щоб тобі не вселяли стереотипи і кліше, такі як "батьків треба поважати, вони дали життя "," в проблемах у відносинах винні двоє "," треба вміти прощати "...

Кожен витягнутий на світ правдивий фрагмент реальності змушує проживати ціле життя. Спочатку приходить заперечення: "Ні, такого не може бути... це ж моя мати "... або" це ж мій чоловік, ми 20 років одружені... " Потім людина розуміє - цей фрагмент є одиниця його суб'єктивної реальності, і на запалену усвідомленням голову і душу крижаним потоком ллється вина: "Зі мною так вчинили, тому що я дав (а) привід; я то і ось це зробив (а) не так; я винна, що не змогла передбачити і т. д "..

Після цього крижаного душу провини людина раптом усвідомлює свої вчинки і поведінку в цьому фрагменті реальності. І розуміє, що він не зробив н-і-ч-е-г-о для подібного з ним поводження. Починається норадреналіновий колотун люті і гніву - «та як посміли так зі мною, на мою довіру і любов, моя близька людина ненормальна, раз так здатна зі мною?» і т. п. Але після норадреналіну приходить адреналін, що приносить страх, піднімає питання «бити або бігти». І незалежно від прийнятого рішення приходить нестерпний біль, жахливий біль усвідомлення, що з тобою так змогли самі рідні тобі люди. Саме в цьому болю людина розуміє, що означає ненавидіти. Одночасно з болем і ненавистю приходить сором, тому що людина давно, дуже давно знала, що подібне ставлення до нього, такі вчинки і поведінка на його адресу - не норма. Чоловік знав, що він не зробив нічого, щоб до нього так ставилися, але дозволив подібне ставлення до себе. І йому соромно, перед самим собою.

А потім починається сіре, густе, насилу вдихуване горіння... про самого себе. Людина горює, що цей факт реальності з ним стався. Людина оплакує сама себе, оплакує відповідь іншого на його любов, довіру і прихильність. І начебто після цього має з'явитися світло в кінці тунелю... Але цього не відбувається, тому що включається єресь про те, що треба прощати. І людина намагається пробачити щосили, ґвалтуючи свою душу, тому що тоді вона буде правильною і хорошою. Людина намагається простити, усвідомлюючи слабку волю, низький інтелект і нездатність вчинити інакше.

Людина зможе рухатися далі тільки тоді, коли залишить цю ідею про прощення, вигідну тільки тим, хто заподіював або заподіює насильство. Рух далі почнеться, коли у людини з'явиться сміливість не прощати, не знімати провину, визнаючи цим неприпустимість подібного ставлення до себе. І саме в цей момент, коли людина відмовляється від чергової зради себе самого, приходить заспокоєння, за яким зазвичай слідує видалення кривдника з внутрішнього і зовнішнього плану, і настає повна байдужість до нього.

Так відбувається при ідеальному проходженні циклу проживання усвідомленого фрагмента реальності. Набагато частіше відбувається рух по колу, стрибками: людина мечеться між запереченням, горем, люттю, виною, соромом, страхом, згадуючи мікросекунди доброго у відносинах, борючись зі своїми кліше і стереотипами, борючись з самим собою, що вимагає радикальних змін і нових внутрішніх опор. Тому що той, через кого прийшли в терапію - близька людина, яка, незважаючи на цю близькість, вбивала твою душу. Дуже складно викинути близьку людину зі свого життя: його хочеться змінити, щоб він все усвідомив, зрозумів, щоб перестав завдавати болю...

Ось що таке терапія травми - це відновлення всіх фрагментів нестерпної правди про близькі стосунки. Вам доведеться прожити її знову для того, щоб народитися заново і повернути собі свою душу, навіть якщо ви будете це робити поодинці.