Психологія спорту

Психологія спорту


Психологія спорту займається вивченням взаємозв'язку прояву і розвитку психіки людини під час спортивного зайняття. Ця галузь науки дозволяє розібрати багато питань, наприклад, проблеми в підвищенні ефективності, особи, недоліки, пов'язані за участю спортсмена в змаганнях та ін. Психологія спорту має тісний взаємозв'язок з фізичним вихованням людини. Цей напрям науки прийнято використати в різних спортивних напрямах.

Значення психології в спорті

Щоб зрозуміти, що дає ця галузь науки, слід розглянути її основні завдання. В першу чергу вона допомагає підвищити ефективність тренування, а все завдяки формуванню рухових навичок і різних умінь. Можна розвинути витривалість, спритність рухів, а також створити умови, щоб досягти високих показників. Психологія екстремального і інших видів спорту дозволяє спортсменові підготуватися до змагань, а також розвинути в собі необхідні види сприйняття. Ще ця галузь науки допомагає сформувати особу в колективній діяльності, а також при спілкуванні з тренером.

Психологія переможця в спорті

Щоб досягти результату в спорті, людина повинна мати величезну волю до перемоги. Її вивчення є важливим завданням спортивної психології. Кожен спортсмен переживає два стани: бажання виграти і страх залишитися позаду усіх. Завдання кожного - зробити усе можливе, щоб перший чинник був сильніший за другий. У психології спорту для вищих досягнень важливим завданням є навчити людину сприймати програш не як поразка, а як стимул переглянути власну модель тренувань і починати рухатися вперед.

У психології перемоги в спорті використовується зона упевненості, яка має верхній і нижній поріг. За верхнім показником судять про максимальну кількість перемог, після яких виникає страх програти. За нижнім показником визначається максимум програшів, після яких спортсмен придбаває стійку невпевненість у своїх силах. Спортивна психологія успіху спрямована на те, щоб допомогти спортсменові по максимуму розширити зону упевненості.

Ще психологи повинні навчити людину правильно сприймати перемогу, оскільки багато хто починає зазнаватися, і це негативно відбивається на їх подальшій діяльності. Психологія в спорті важлива, оскільки вона вселяє в спортсмена упевненість у своїх силах, що дозволяє розвиватися і досягати перемог.

Психологія командних видів спорту

Спортивна діяльність має колективний характер, що примушує враховувати немало важливих аспектів. У команді зібрані різні люди, які мають свої психологічні особливості і індивідуальні риси взаємовідносин. Спортивна команда є різновидом малих соціальних груп, який має наступні ознаки:

  • Чисельність. Мала група вже розпочинається з двох чоловік, а ось максимальна кількість учасників - максимум Дослідження показали, що найбільш стійкими і успішними є команди по 6-7 чоловік.
  • Автономність. Відособленість малої групи полягає в наявності вузьких цілей, системи цінностей, правил, традицій і так далі
  • Спільна мета. Будь-яка команда має свої чіткі завдання, на рішення яких її члени і тренера направляють усі сили. Спільна мета спортивних колективів - досягнення високих результатів. Завдяки цьому відбувається налагодження стосунків.
  • Колективізм. Кожна мала група розвивається і прагне до того, щоб стати згуртованим колективом, в якому усі члени мають емоційний зв'язок, а це позитивно позначається на прагненні стати першими.