Психологічного айкідо

Психологічного айкідо


Подивися, як приймає м'яч футболіст, як йде від ударів боксер. Борець айкідо падає в ту сторону, в яку його штовхає противник. При цьому він захоплює суперника за собою, додає трохи своєї енергії і виявляється вже нагорі, фактично використовуючи його ж силу. На цьому ж заснований принцип «психологічного айкідо» - амортизації в спілкуванні.


Амортизація - це негайна згода з висловлюванням співрозмовника. Класичний приклад дано в «Походженнях бравого солдата Швейка»: полковник Шредер довго роздивлявся Швейка і резюмував результати спостережень одним словом: «Ідіот!» «Насмілюся доповісти, пане полковнику, ідіот!» - одразу ж відреагував бравий солдат. Від такої заяви полковник втратив дар мови.

Так і ти, коли почуєш на свою адресу грубе: "Невміха! Звідки тільки руки ростуть! «або» Зовсім з глузду з'їхала! Хто тебе тільки вчив! ", не вступай в дискусії на тему власного інтелекту. Тому, хто дозволяє собі хамство, нічого не доведеш, тільки настрій собі зіпсуєш. Радісно погоджуйся: "Ага! І як це ви так швидко зметикували, що я така! Мені стільки років вдавалося від усіх це приховувати! "

Приємно, звичайно, коли тобі не гидоти говорять, а компліменти роблять. Але кожній з нас знайома ситуація, коли їх роблять з метою, часом неусвідомленою, збентежити або зачепити. "Ой, ти сьогодні в міні! Сміливо! У твої роки! Мені навіть подобається! " Не поспішай кидатися в бій з криком: «А які-такі мої роки!!!» або бігти додому переодягатися, ковтаючи сльози образи. Краще подякуй за комплімент: «Мені особливо приємно чути це від вас, адже у вашій щирості я не сумніваюся!» І не думай, що ти проявила слабкість. Навпаки. Тобі завдали «психологічного удару», тим самим відкривши шлях до конфлікту. Ти ж, як мудра жінка, не піддалася на провокацію!

«Винну голову меч не січе»
На роботі і вдома бувають ситуації, коли конфлікти проходять за одним і тим же сценарієм, «стріли» закидів у твій бік летять одні і ті ж, і поведінка партнера тобі заздалегідь відома. Використовуй ці знання собі на благо за допомогою «профілактичної амортизації». Знаменитий Карнегі цей же прийом визначив так: «Скажіть про себе все те, що збирався сказати ваш обвинувач, і ви позбавите вітру його вітрила!»

Приклад з життя: ти в черговий раз прийшла додому пізно і відмінно усвідомлюєш, що зараз мама буде тебе «пиляти». Замість збивливих виправдань і фантазій на тему «Дороги перекрили, в стільниковому батарейки сіли, і взагалі мені скоро тридцять років!» спробуй сказати: "Матуся! Я дивуюся твоєму терпінню. Я б на твоєму місці вже не витримала. Адже, подивися, що виходить: позавчора прийшла за північ, вчора - пізно, сьогодні обіцяла прийти раніше і знову за своє! " Мама (з підозрою): «Кинь свої психологічні штучки!» Ти (винне): "Та причому тут психологія? Дитина у тебе ніби є і в той же час немає. Я могла б і раніше прийти ". Мама (змінюючи гнів на милість): «Гаразд, дитино, сідай вечеряти!»

Ефективна «профілактична амортизація» і в службових відносинах. Треба просто прийти до боса і сказати приблизно наступне: "Я прийшла, щоб ви мене посварили. Уявляєте, що я накоїла... " Не чекай від начальства публічного «розбору польоту», критикуй себе сама!

З бруду в князі
Навчися ставитися до неприємного випаду - звинувачення, колості, глузування - як до набору слів, звуків, який тобі потрібно перекласти з чужої мови на рідну. А хороший перекладач завжди може зробити так, щоб ці слова прозвучали в правильній інтерпретації, з потрібним йому емоційним забарвленням. Не відповідай: «І зовсім я не жадина» або «Не така я вже й товста!» - такі фрази не спрацьовують. Не пручайся відкрито своєму опоненту, а використовуй його слова в своїх інтересах, поколдуй трохи над ними за допомогою нехитрих прийомів:

Прийом 1. Синонім зі знаком «плюс»
Коли ти чуєш на свою адресу образливі слова, згадай домовенка Кузю і його славетну фразу: «Я не жадібний, я домовитий!» Краще прикладу того, що таке синонім зі знаком «плюс», не знайти. Просто «переводь» «мінуси» в «плюси». Тобі несправедливо дорікають: «Яка ж ти ледаря!», а ти відповідай: «Я сили для подвигів економлю!» На «свинарник у кімнаті» парируй - «творчий безлад», на епітет «тугодумка» - «креативно мисляча»: нехай поламають голову, що за «креатив» такий! Навіть не намагайся висловити опоненту, що його зауваження недоречні і неввічливі. Процес виховання закінчився років до п'яти, так що не втрачай даремно час і нерви.

Прийом 2. «Підходяща ситуація»
Цей прийом - теж «переведення» негативу в позитив. Наведемо приклад з іншого вітчизняного мультика «Падав минулорічний сніг». Герою дорікають: «Ну і жадібний же ти!», а він у відповідь миттєво вигукує: «Може, я і жадную, зате від чистого серця!»

Коли в тебе запустили словесним «грудкою бруду», необхідно миттєво придумати вигідну для себе психологічну ситуацію, і тоді до тебе долетить «злиток золота». Сусідка слідом прошипіла: «Росла бридким каченям, їм і залишилася!», не втрачайся: «Зате на мені точно одружуються по любові!» Однокурсниця при кожній зустрічі єхидно цікавиться: «А заміж ти коли зберешся?», засмуся: «А кому ж ви, одружені, тоді заздрити будете?!» Улюблений бурчить, приречено ходячи з тобою по магазинах: "Занадто ти вибаглива! День витратили, нічого не купили! ", загаси конфлікт у зародку: «Милий, ти повинен пишатися моєю розбірливістю, адже з усіх чоловіків я вибрала тебе!» Свекруха досаждает тебе вопросом: «Ну що, не надумала досі народжувати?», використовуй репліку: «Я чекаю, коли медицина дозволить народжувати чоловікам!»

А що робити, якщо ти ще тільки вчишся парирувати миттєво і дотепно, і гідна відповідь на нетактовне питання приходить на думку, тільки коли кривдник вже поза зоною досяжності? Запам'ятай три способи, які завжди допоможуть тобі «зберегти обличчя» в словесній сутичці з психологічним агресором:

1. Якщо є можливість, краще мовчки відійди від людини, яка провокує тебе на словесну перепалку.

2. Не соромся просто заявити: "Це занадто особиста тема. Я не готова обговорювати її з вами! "

3. Використовуй прийом повтору поставленого тобі питання. Наприклад, чуєш: «І тобі не набридло весь час сидіти вдома з дитиною?!» - від колишньої однокласниці, нині ділової жінки. Посміхнись найщасливішою посмішкою і перепитай: «Ти питаєш, чи не набридло мені сидіти вдома з моїм довгоочікуваним і обожнюваним малюком?!». І подивимося ще, хто буде відчувати себе ніяково в даній ситуації!