Психологічна допомога в групі

Психологічна допомога в групі


Безумовно, клієнт завжди самостійно приймає рішення не тільки до якого фахівця йому звернутися, але і чи хоче він працювати в групі або індивідуально. Хоче він користуватися додатковими матеріалами або це буде виключно вербальна комунікація.


Але мінімальне представлення всіх плюсів і мінусів групової роботи, можливо, допоможе Вам вибрати напрямок, в якому варто вести пошуки психолога.

Що таке групова психотерапія

Груповою психотерапією прийнято вважати форму роботи з двома і більше людьми, які не перебувають у сімейних відносинах (у групі з великою кількістю учасників допускається присутність сімейних пар, якщо ведучий вважатиме, що такий вид терапії буде корисний для пари). У терапевтичних групах у більшості випадків число учасників не перевищує дванадцять осіб.

Як правило, група зустрічається один раз на тиждень. Тривалість зустрічі 90 хвилин. При більшій кількості учасників не кожен зможе отримати достатньо уваги, і це буде травматично як для того, хто не отримав увагу, так і для інших учасників групи.

На перших зустрічах група встановлює правила, які повинен виконувати кожен з її учасників. При вступі до групи «підписується» усний контракт між учасником і ведучим групи.

Основні відмінності роботи в групі

Основною відмінністю групової роботи від індивідуальних зустрічей є можливість відтворити в мініатюрі ту спільноту людей (сім'я, колеги по роботі, партнери по бізнесу, випадкові люди в громадському транспорті), в якому клієнт відчуває максимальні труднощі в звичайному житті.

Група дає можливість змоделювати міжособистісні відносини і зв'язки між учасниками, які будуть одночасно і терапевтичними, і безпечними. У такій роботі кожен з учасників отримує свою вигоду в безпечній атмосфері. Безпечну атмосферу створюють ведучий, наявність контракту і правила, розроблені групою спільно з ведучим. Працюючи індивідуально з психологом змоделювати таку систему взаємин неможливо, не вистачає «акторів».

Також явною перевагою роботи в групі є можливість не тільки бути почутим групою, а й зрозуміти, що в інших людей можуть виникати проблеми, які для Вас такими не є. А значить Ваші проблеми теж мають рішення, і Ви обов'язково їх знайдете. Усвідомлення того, що не в одного Вас є труднощі багатьом людям приносить достатньо сил, щоб боротися і шукати вихід із складних труднощів.

Група дозволяє кожному з її членів спробувати на собі різні ролі. Що називається, «побувати в чужій шкурі». Виробляти подібні досліди в природному середовищі не завжди буває безпечним, а найчастіше і взагалі неможливим.

У групі під керівництвом ведучого можна дозволити собі максимально безпечно як для себе, так і для інших учасників групи проявляти щирі почуття. Для одного цими почуттями може бути злість, ненависть, агресія, а для іншого любов, симпатія, захоплення. У групі клієнт отримує більш сильний вплив від фрустрації, але і більш сильний від підтримки.

Ігнорувати думку більшості набагато складніше, ніж думка однієї людини. Прийняття, підтримка та схвалення від групи людей має колосальний ресурс. За своєю афективною зарядженістю таким ресурсом може наділяти сім'я, яка всіма силами бореться і підтримує свого члена. На жаль, у реальному житті більшість з людей, які звертаються за допомогою до психолога, позбавлені такої можливості.

Саме група дає можливість спостерігати за тим, як взаємодіють учасники між собою. Самому брати активну участь або займати позицію вичікуючого можливо, тільки працюючи в групі. У групі можна знайти учасника, який буде об'єктом, з яким у Вас в житті є проблеми - але в групі є можливість змінити розвиток подій і це знання перемістити в реальне життя.

Учасники групи є інструментом один для одного - інструментом, який дозволяє змінювати свої погляди і звички.

Тільки група може дати максимально щирий зворотний зв'язок за умови, що кожен з її учасників відчуває себе в безпеці. У повсякденному житті ми за рідкісним винятком не отримуємо щирий відгук на свої висловлювання, дії, промахи або удачі. Причиною цього є соціальний тиск, страх образити або навпаки скупість на похвалу. У дитинстві дуже багатьох з нас не хвалили «щоб не загордився», що в корені неправильно для адекватної самооцінки.

Не варто забувати і про фінансову вигоду роботи в групі. Групи оплачуються набагато нижче індивідуальної терапії, що є вагомим фактором при виборі між індивідуальною та груповою терапією.

Але в ідеалі групову роботу і індивідуальну варто поєднувати.

Якщо говорити конкретно про груповий психоаналізм, то в різних школах існують різні правила. В одних допускають можливість мати одного психоаналітика в індивідуальній і груповій терапії, в інших школах це повинні бути різні фахівці.

Важливо пам'ятати, що який би Ви не зробили вибір у напрямку психологічного консультування, на даному етапі Вашого життя він є найправильнішим.