Прощати образи - це мистецтво

Прощати образи - це мистецтво


Практично неможливо зустріти сім 'ю, в якій взагалі немає скандалів. Існує кілька нескладних правил, які допоможуть перестати вирішувати проблеми за допомогою крику. А якщо вже без скандалу не обійшлося, то потрібно навчитися прощати помилки і образи рідним людям.

Що означає пробачити образу?

Важливо розуміти, що пробачити образу це не означає забути її або дати згоду на її повторення. Це не означає, що ви повинні визнати, що цей проступок для вас був прийнятний, і не факт, що він більше не повториться. Ви повинні віддавати собі звіт в тому, що від образи, в першу чергу, страждаєте ви, ви відчуваєте напругу і злість. Ви уявляєте, що скажете кривднику або що зробите, щоб покарати його. Коли ви не можете знайти в собі сили пробачити кривдника, образа буде вас з 'їдати. І ви замість того, щоб насолоджуватися радощами сьогоднішнього дня, засмучуєтеся через те, що сталося ще вчора. Тому в даному випадку найкращою помстою стане ваш спокій.

Знай ворога в обличчя

На листку паперу перерахуйте образи, які вам потрібно пробачити, ви повинні точно знати, які події завдали вам біль.

Визначіться з винуватцем події

Ви повинні повною мірою оцінювати свою відповідальність за кожну подію. Ви сприяли розвитку скандалу? Вам потрібно було піти, але ви не захотіли відступати і залишилися? Якщо відповіді ствердні, тоді за те, що трапилося, ви також відповідальні. І тільки повне усвідомлення цього допоможе вам швидше відмовитися від своїх образ.

Як відпустити образу?

Навчитися прощати образи можна тільки після того, як ви пам 'ятаєте наступне правило - образа - це марне почуття. Це невдячний і непоганий процес. Бувають випадки, коли образа залишається всередині тебе, намагаючись стати для кривдника якимось покаранням. І справді, багато людей використовують почуття образи тільки через те, що їм подобається ображатися, в образах вони бачать можливість отримати будь-яку вигоду.

Якщо ви розумієте, що готові пробачити образу, спробуйте уявити перед собою образ кривдника, постарайтеся сказати йому: "Я прощаю тебе", побажайте йому удачі і спробуйте звільнитися від емоційної залежності. Також модно придумати для себе якусь церемонію, яка зможе звільнити вас від образ. Даний обряд повинен не тільки звільнити вас від образи, але і покласти край між вами і вашими переживаннями.