Примари з минулого

Примари з минулого


Вражаючій дитині властиво копіювати вчинки, способи вираження думок і почуттів, які вона спостерігає у батьків. Це називається інстинктом наслідування: ми вчимося жити, наслідуючи приклад дорослих, особливо тех. кого любимо і поважаємо.


У дитинстві ми намагаємося завоювати схвалення батьків тим, що поводимося і думаємо так, як вони того хочуть; або ж навпаки, відкидаємо їх цінності і з усіх сил намагаємося не бути такими, як вони хочуть. І в тому, і в іншому випадку вірно одне: спосіб життя батьків, їх взаємини з навколишнім світом мали на нас сильний вплив; при цьому найбільша частина засвоєного нами впливу перейшла в підсвідомість.

Ця підсвідома програма, закладена в нас сім'єю, діє протягом усього нашого життя. Я називаю се «спадщиною предків», оскільки на нас впливають не тільки батько, мати та інші найближчі члени сім'ї, але через них опосередковано, і наші більш віддалені предки. «Спадщина предків» формує наші життєві цілі і прийняті нами рішення, а також визначає нашу здатність відчувати душевний спокій. Воно має потужний і прихований вплив на наші підсвідомі переконання (те, у що ми віримо, самі того не усвідомлюючи) і являє собою велику область вивчення для кожного, хто хоче досягти внутрішньої рівноваги.

Якщо, наприклад, у сім "ї ваших батьків виявляти свої почуття було не прийнято і вважалося ознакою слабкості, то ви з раннього дитинства навчилися пригнічувати свої емоційні прояви. Якщо згодом вам довелося пережити травмуючі події, то ви намагалися мовчати і справлятися у своїми почуттями поодинці, не ділячись ними ні з ким. Ви не наважилися дати почуттям волю, навіть якщо вам випала така можливість. Цілком ймовірно, що ви успадкували від батьків переконання, ніби почуття страху, болю, провини або гніву показують вашу слабкість і взагалі неповноцінність і це змушує вас бути прихованим.

У такому випадку шлях до зцілення передбачає не тільки примирення з травмуючими подіями як такими, але також примирення з деякими сторонами «спадщини предків», що створюють внутрішній конфлікт. Вам треба «вилікуватися від спадщини».

риси прихованого спадку можна виявити навіть через багато років. Це дає свободу, відкриває нові, невідомі раніше можливості. Аналізуючи «спадщину предків», ми починаємо розуміти, що успадкований нами метод приборкання небажаних емоцій - лише один з безлічі можливих. Працюючи над собою, можна навчитися справлятися зі своїм гнівом інакше, більш ефективно і безболісно.

Всякий раз, коли постає необхідність примиритися з «прихованим спадком», в першу чергу потрібно усвідомити сам факт того, що ви успадкували щось від своїх предків. У цьому допоможе відверта самооцінка. Коли ви підсвідомо обираєте той чи інший спосіб поведінки, це означає, що ви або просто не усвідомлюєте, що робите, або не підозрюєте, що можна вчинити якось по-іншому. Таким чином, у вас немає можливості поводитися інакше. Але як тільки ваш вибір стане усвідомленим, така можливість з'явиться: ви зрозумієте власну стратегію поведінки і те, чим вона продиктована.

Для початку можна поставити собі таке запитання: «Я збираюся вчинити, як мені хочеться або як зазначено, але ж я ще не знав, що можу вчинити по-іншому?»

Можна почати пошук «прихованого спадку» з вивчення незакінчених справ свого життя. Незакінчені справи слід розуміти буквально, як задуми, що залишилися незавершеними, перервані взаємини і т. п. Вірна ознака, за якою можна знайти минулі незакінчені справи - це почуття, яке супроводжує той чи інший спогад. З багатьох подій вашого життя деякі ви оцінюєте як хороші, інші - як погані. Незакінчені не належать ні до тих, ні до інших. Незалежно від емоційного забарвлення, ці події залишили відчуття незавершеності.

Наведу приклад. Припустімо, будучи підлітком, ви закохалися, але посоромилися зізнатися. Припустімо тепер, що відтоді ніхто не зворушив вашого серця так, як ця перша любов. Щоразу, згадуючи про неї, ви зітхаєте про нездійсненне. При цьому виникає сильна емоційна реакція, що виводить вас з рівноваги.

Тепер уявіть собі ту ж ситуацію, але, припустимо, ви відкрили свої почуття предмету вашої любові. Можливо, ви отримали рішучу відмову; можливо, у вас почався бурхливий роман. І в тому, і в іншому випадку ви пішли за своїми почуттями і прийшли до логічного кінця. Згадуючи зараз про своє юнацьке захоплення - про відмову або про взаємність - ви не відчуваєте незавершеності. Ця історія вже не виводить вас з рівноваги: що було, те було, справу зроблено. Ви не мучитеся сумнівами типу: «А що було б, якби...»

Отже, незакінчені справи відносяться до таких, які ще не вляглися в душі, не знайшли собі спокою. Вам здається, що багато що залишилося недомовленим або недоробленим; або навпаки, ви сказали і зробили багато зайвого. Якою б не була незакінчена справа конкретно, задайте собі питання: "Чого б мені хотілося замість того, що сталося? Про які свої вчинки я шкодую? Які вважаю правильними? Про які чужі вчинки я шкодую? " Відповідь на ці запитання підкаже вам, як залагодити «незакінчену справу».

Ви не можете повернутися в минуле і змінити його, але свої побажання щодо минулих подій ви можете врахувати у своїх теперішніх вчинках і, таким чином, поступово пробачити собі та іншим досконалі помилки.

Якщо ви ненавидите себе через минулі вчинки, це тому, що ви не вмієте відокремити своє сьогоднішнє «я» від своїх тодішніх дій.

Працюючи над «незакінченими справами», ви отримаєте корисний досвід з «поганих» подій: ви навчитеся сприймати себе не як учасника, а як якусь особу, яка засуджує з боку неправильні вчинки - саме вчинки, а не вчиняє їх людину! Ви переконаєтеся, що тепер ви вже не той, хто здатний так поводитися. Ви зможете правильно оцінити себе такого, яким стали, і пробачити себе такого, яким були.

Незакінчені справи часто пов «язані з тим прихованим і небажаним спадком, який ми отримали від сім» ї. Буде безглуздим знову зробити «експедицію в минуле» і подивитися, які суттєві події відбувалися з вами в ранні роки життя. Якщо ви не відзначили нічого, пов'язаного з сім'єю, задайте собі кілька запитань. Чи не залишилося у вас будь-яких незакінчених справ з членами вашої сім'ї? Якщо так, то якого роду ці справи? що ви залишили недомовленим, недоробленим, або навпаки, в чому переборщили? Що ви хотіли б змінити, якби тільки це було у ваших силах?

Незакінчені справи з членами сім'ї, їх сенс і зміст, часто дають підказку про «приховану спадщину». Відповіді на запропоновані запитання допоможуть вам залагодити незакінчені справи. Ймовірно, для цього доведеться подумки повернутися в минуле, щоб зустрітися з кимось із родичів і завершити в своїй уяві те, що неможливо завершити зараз.

Не кожна незакінчена справа пов "язана з почуттями сорому, болю чи страху. Іноді мова йде про щасливі моменти, коли вам пропонували любов, красу, духовне багатство, але ви чомусь не зрозуміли цього. А значить, в одних випадках робота над незакінченими справами полягає в прийнятті, прощення і зміні старих способів поведінки, тоді як в інших випадках, навпаки, ви повернетеся до тієї радості, яка була доступна вам раніше.

Примирення з сімейною спадщиною - це лише один з приватних випадків примирення зі своїм минулим. Все те, що було колись і досі не прийшло до логічного завершення, не вляглося в душі, я називаю "примарами минулого.

У міфах і легендах усі привиди мають низку подібних рис: їх важко побачити, вони лякають і переслідують людей. «Привиди минулого», тобто не дають спокою спогади, мають все ті ж властивості. При цьому пам'ять про травмуючі події має на нас такий же сильний вплив, як і засвоєний з дитинства «сімейний спадок».

У пошуках незакінчених справ, пов'язаних з травмуючими подіями, поводьтеся як і в попередньому дослідженні, коли шукали сімейні незакінчені справи. Основний критерій той же: коли ви зосереджуєтеся на незавершеній події, у вас проявляється сильна, що виводить з рівноваги емоційна реакція, - знак того, що ви не примирилися з тим, що сталося. Способи примирення з примарами минулого так само різноманітні, як і події, що дали початок цим привидам; у всіх випадках, однак, доведеться приділити увагу тій незакінченій справі, яка не дає вам спокою. Те, що сталося давно, в глибині душі продовжує хвилювати вас.

Якщо, наприклад, вас переслідує пам'ять про давно померлого чоловіка, вам доведеться знайти спосіб щиро висловити своє добре ставлення до нього, і тільки після цього ви зможете знайти спокій. Іншими словами, привиди виходять з тієї частини нашої пам'яті, де залишилося щось досі нам не байдуже, де порушена і виведена з рівноваги та частина нашої особистості, яка вміє піклуватися і любити.

У цій ситуації повернутися до рівноваги, або примиритися з «примарами минулого», - значить протиставити цю люблячу частину вашої особистості яким би то не було темним привидам, що не виходять у вас з пам'яті.

Ми відчуваємо присутність як переслідування в тому випадку, коли ця присутність небажана; але як тільки ми знайдемо спосіб дружньо вітати незваного гостя, він перестане нас переслідувати, лякати і виводити з рівноваги.

Для великої внутрішньої праці потрібна чесність, терпіння і сміливість. Але тільки він може зняти з вас важкий тягар, відродити мету життя і повернути любов.

Оскільки те, що було, не змінити, єдине місце, де можуть відбутися зміни - це душа людини, її ставлення до минулого. Для цього необхідно в першу чергу змінити своє ставлення до життя взагалі - «втомитися» триматися за стару звичку звинувачувати інших і себе в тому, що трапилося, відмовитися від стереотипу, на якому ви «зациклилися».

Людина, яка заплуталася в нерозв'язних з вигляду проблемах, може звільнитися тільки одним способом - не ототожнювати себе з тим, у кого є ці проблеми, перестати їм бути.

Щоб зцілитися, потрібно вміти по-новому поглянути на сенс того, що було раніше, того, що відбувається зараз, і того, що може трапитися в майбутньому. Коли ми знаходимо цей новий сенс, він до такої міри змінює наше самовідчуття, що слідом за цим і наші взаємини зі світом стають зовсім іншими.

І тоді ми можемо сміливо сказати, що більше не ототожнюємо себе з тим, у кого були ці болісні і нерозв'язні проблеми, що «та людина» втомився від свого колишнього ставлення до світу і знайшов у своєму житті новий сенс, який і дозволив йому змінитися на краще.