Причини нещастя

Причини нещастя


Іноді ви і самі не розумієте, чому ні настрої, ні сил. Начебто зовні все добре - робота, сім'я, дах над головою. Але вас нічого не радує. У чому криються справжні причини нещастя і внутрішньої дисгармонії?


«Почати життя з чистого аркуша» - фраза, що набила оскому. Але все ж ми нерідко прагнемо саме змін, не помічаючи реальних причин того, чому все-таки досі нещасні. Отже, Ви...

1. Не живете в справжньому моменті

Ми постійно думаємо про те, що нам потрібно зробити завтра або післязавтра. Або наступного місяця. І абсолютно перестаємо розуміти, що робимо прямо зараз, в цю саму хвилину. Часом ми не можемо зосередити увагу на тому, що відбувається. Навчіться жити моментом, а не тільки довгограючими планами.

2. Сфокусувалися на своєму п'ятирічному плані

Забудьте на час про те, що записали на сторінці «Мій план на найближчі п'ять років», постійне слідування йому згубне не тільки для самооцінки, але і для психічного здоров'я. Ніхто до кінця не знає, що буде через п'ять років, - це лише орієнтири, якими ви рухаєтеся, але не справжньо вірний шлях.

3. Думаєте тільки про те, чого ви ще не досягли

Якщо ви абсолютно забудете про те, що у вас вже є на даному етапі, ви просто не зможете побачити, наскільки дивне життя. Пишайтеся собою і перестаньте порівнювати себе з іншими. Навчіться радіти не тільки кінцевій меті, але й тому шляху, яким ви йдете, щоб її досягти.

4. Багато часу проводьте на самоті

Не зрозумійте мене неправильно, проводити час наодинці з собою і думками просто чудово, але не зациклюйтеся тільки на цьому. Зателефонуйте другові або зустріньтеся з сім'єю, не ізолюйте себе від світу. Спілкування творить чудеса.

5. Зловживаєте шкідливими звичками

Алкоголь однозначно заспокоює. Але спробуйте відстежити, скільки разів на тиждень ви робите перерви на келих вина? Проведіть експеримент: знизьте кількість споживання алкоголю і подивіться, як ви себе будете почувати в цей момент.

6. Перебувайте в токсичних стосунках

Ви занадто розумні і самодостатні, щоб оточити себе людьми, які абсолютно не цінують вас. Прощатися з друзями і приятелями дуже важко, але, повірте, як тільки ви позбудетеся від отруйних життя відносин, відчуєте, ніби скинули з плечей неймовірно важкий вантаж.

7. Безнадійно закохані в колишніх

Минуло вже кілька років відтоді, як ви розлучилися, але чомусь досі не можете позбутися спогадів про колишнього коханого. Витягніть уроки і йдіть далі. Ваше завдання - працювати над собою і самооцінкою, тільки після цього будувати нові відносини.

8. Працюючи, ви думаєте тільки про гроші, а не про те, що подобається

Проста істина: за гроші неможливо купити щастя. Навіть якщо ви якийсь час відчуваєте себе на вершині світу на новій посаді, знайте, що все це швидкоплинно. Якщо ви ненавидите ту справу, якою займаєтеся, ніякі гроші не допоможуть вам її полюбити.

9. Не ризикуєте

Якщо ви говорите або робите щось за межею зони комфорту, ви відчуваєте себе ризикованою людиною, більш вільною і живою. Будьте сміливим у вчинках і виборі, відрізняйтеся від інших.

10. Досі думаєте, що скажуть батьки

Так, батьки хвилюються за все, що відбувається в житті дітей, це нормально. Але якщо ви завжди будете слідувати тому, що вони сказали, ви будете проживати їх життя, а не своє, слідувати за їх мріями, а не вірити в себе. Головне, мати свій голос і шлях.

11. Не вірите в мрію і давно її поховали

Будь ласка, перестаньте слухати людей, які вважають, що ваші мрії нереальні. Якщо не слідуєте за бажаннями, тоді навіщо взагалі все це? Дійте до тих пір, поки можете щось зробити, не зупиняйтеся на півдорозі.

12. Одержимі успіхом

У цьому немає нічого поганого, якщо ви не стаєте одержимі тим, щоб рости по кар'єрних сходах. Це не все, що важливо в житті.

13. Постійно скаржитеся

Чесно кажучи, варто взагалі відмовитися від цієї звички. У будь-якому її прояві.

14. Багато часу витрачайте на соцмережі

Соцмережі - це не реальне життя. Це підробка - фільтри, ретушь і програми для обробки фото. Але так легко загубитися в них: хочеш перевірити повідомлення і ось вже переглядаєш новини.

15. Не виходьте за межі комфорту

Якщо мова заходить про перше побачення або нове місце, в якому ви ніколи не були, вас охоплює легка паніка. Але, виходячи із зони комфорту, ви розширюєте кругозір і глибше сприймаєте навколишній світ.

16. Ігноруєте ментальне здоров "я

Психічне та емоційне здоров "я - найважливіше, що може бути в житті. Обов'язково стежте за тим, щоб показники були в нормі.

17. Затримуєтеся до ранку на роботі

Якщо ви нещасні на роботі, залиште її. Немає абсолютно жодної причини, з якої ви не можете цього зробити. Знайдіть справу до душі, яка приносить задоволення, а не розчарування, тоді навряд чи вам доведеться переробляти і затримуватися до ранку.

18. Закриваєтеся від людей

Припиніть приховувати свої справжні почуття. Відкрийтеся світу і людям, що оточують вас.

19. Не прислухаєтесь до організму

Ваші природні інстинкти можуть допомогти відчути момент, коли ви приймаєте невірні рішення.

20. Вважаєте калорії

Життя занадто коротке, щоб витрачати так багато часу на підрахунок калорій маффіна за сніданком. Їжте те, що дає енергію і приємно на смак, тоді завжди будете в чудовому настрої.