Позитивний погляд: як перестати скаржитися на життя

Позитивний погляд: як перестати скаржитися на життя


    Напевно кожного неабияк дратують колеги по роботі, подруги і просто знайомі, які вважають своїм обов 'язком вилити на нас порцію негативу у вигляді скарг на їх нелегку частку. Ми від усієї душі сподіваємося, що коли-небудь вони перестануть нити, але тим не менш самі повторюємо ту ж помилку: як тільки нас наздоганяють невдачі, ми тут же шукаємо "жилетку", в яку можна поплакатися. Причому іноді приводи для невдоволення виявляються пустяковими - не вийшло сходити в кіно на очікуваний фільм, в магазині не виявилося потрібного розміру сукні, плани на день довелося трохи скорегувати і т. д. Яка б дурниця нас не засмутила, ми все одно продовжуємо скаржитися, сіючи навколо себе негатив. 

 А ви ніколи не замислювалися, що припини кожен з нас нарікати на невирішені (часом навіть неіснуючі) проблеми хоча б на день, то жити стало б набагато простіше? Звичайно, ніхто не сперечається з необхідністю говорити про власні тривоги і не замовчувати переживання, але одна справа - розповідати про них з метою знайти вихід зі складної ситуації, і зовсім інша - просто щоб поскаржитися, знайти "вуха", які, самі того не бажаючи, розділять з вами проблеми, що абсолютно їх не стосуються. 

Звідки беруться нитики (не ображайтеся, але якщо ви любите всім і кожному розповідати про те, як погане ваше життя, то саме нитиком вас називають оточуючі), чому у них не виходить ставитися до життя більш позитивно, і як впоратися з бажанням постійно скаржитися на події або надумані негаразди?

Чому ми скаржимося

Виростаючи, ми, як і раніше, шукаємо того, хто позбавить нас від виникаючих складнощів, тому ділимося ними з оточуючими.

1. Ми інфантильні. Скарги - уділ дитини. Діти навіть не намагаються приховувати свої емоції і, мало що відбувається не так, як їм хочеться, починають плакати, битися в істериці і вимагати від батьків уваги. Нитики, у яких склянка наполовину порожня, поводяться так само - замість подолання складнощів вони воліють розповісти про них всьому світу і отримати порцію співчуття.

2. Ми боїмося відповідальності. Ця причина випливає з попередньої. Діти не у відповіді за те, що з ними відбувається, а проблеми, що з 'являються, вирішують батьки. Виростаючи, ми, як і раніше, шукаємо того, хто позбавить нас від виникаючих складнощів, тому ділимося ними з оточуючими.

 3. Ми нудьгуємо. Коли життя здається прісним і позбавленим яскравих фарб, ми намагаємося хоч якось його урізноманітнити. Якщо не виходить (або не хочеться) зробити це звичним способом - зайнятися цікавою справою, відвідувати театри, виставки, ми влаштовуємо "бурю в склянці". Відчуваючи, що перебуваємо в центрі подій, обманюємо себе, думаючи, що життя стає веселішим.

4. Ми не віримо в успіх. Люди, заздалегідь налаштовані на невдачу, навіть не намагаються докласти зусиль і домогтися хорошого результату. Їм набагато простіше сказати, що "все погано, нічого не вийде, навіть намагатися не варто, все куплено, навколо суцільний блат".

Як перестати скаржитися

Не варто думати, що, лише раз послідувавши нашим порадам, ви моментально перетворитеся з похмурої людини на оптиміста з широкою посмішкою і відкритою душею. Робота над способом мислення і ставленням до життя копітка і складна, необхідно постійно контролювати те, що ви думаєте і говорите. Але, якщо чесно день від дня перевиховувати свого внутрішнього нитика, можна досягти справжнього успіху.

Як тільки ви усвідомлюєте, що лише самі у відповіді за те, що відбувається, скаржитися потихеньку перехочеться.

 1. Припиніть шукати винних. Ми часто скаржимося на негаразди тому, що вважаємо винними всіх, але тільки не нас. Дуже легко перекладати відповідальність на начальника, колег, друзів, випадкових перехожих або навіть уряд. Але як тільки ви усвідомлюєте, що лише самі у відповіді за те, що відбувається, скаржитися потихеньку перехочеться. І, що важливо, з 'явиться впевненість у власних силах і в тому, що ви можете впливати на ситуацію.

 2. Порахуйте до десяти. Як тільки настане черговий момент, коли ви захочете вилити порцію негативу на ближнього, зупиніться і порахуйте до десяти. А потім подумайте, що вам дасть чергова скарга? Ви знайдете підтримку і вимовляєтеся або знову натрапите на байдуже "Ну треба ж" і закріпіть про себе думку як про вічно ноючу людину? Чи варто знову робити те, що не приносить вам ніякої користі?

3. Живіть за принципом "проблема-рішення". Заберіть з цього ланцюжка ланку "скарга". Якщо в житті з 'являється складність, відразу починайте думати про те, як її подолати. Переконайте себе, що скарга - це даремно витрачений час. Краще зробити над собою зусилля і потім насолоджуватися тим, що ви вирішили проблему, ніж марно переживати факт її існування.

4. Вчіться помічати чудове. Життя людини, яка постійно скаржиться, принаймні збоку нагадує похмурий ліс. Швидше за все, саме такою бачить її і сам "винуватець торжества". Тому дуже важливо помічати прекрасні моменти в навколишньому світі. Зараз, до речі, дуже відповідний час: наближаючі свята якнайкраще налаштовують на позитивний лад.

5. Відгородьтеся від інших любителів скаржитися. Постарайтеся звести до мінімуму спілкування з людьми, які регулярно розповідають вам про свої невдачі. Оточте себе тими, хто налаштований на позитив і на легке ставлення до життя. Недарма кажуть: подібне притягує подібне.