Постановка мети

Постановка мети


Я відчуваю це як якийсь «поштовх» у свідомості, коли у мене раптом з'являється сильне відчуття того, що я хочу досягти, і така ж сильна впевненість, що я цього досягну... Зазвичай доводиться витратити певну кількість часу і енергії, перш ніж з'являється таке почуття ясності. І дуже часто такому «поштовху» передували почуття сум'яття, відчаю, безнадії тощо, через які мені доводилося прокладати собі шлях. Тому не хвилюйтеся... справді, найтемніші годинники бувають перед світанком. Зрозуміти, що вам потрібно в житті, буде легше, якщо ви використовуєте процес постановки мети. Для мене часто виявляється корисним взяти папір і ручку і виконати деякі вправи, якими я хочу поділитися з вами. Працюючи над постановкою мети важливо дещо пам'ятати. Потрібно пам'ятати, що, якщо ви ставите мету, це не означає, що ви весь час повинні залишатися їй вірні. Ви можете змінювати цілі, коли хочете, і коли це необхідно.


Пам "ятайте, що постановка мети не означає, що потрібно боротися за неї і докладати зусиль до її здійснення. Не потрібно себе емоційно прив'язувати до досягнення мети. Навпаки, постановка мети може допомогти вам йти по життю з великим задоволенням, легше і без зусиль. Природа життя полягає в русі і творчості, а цілі допомагають вам вибрати напрямок, за яким ви будете посилати свою природну творчу енергію, вони допомагають вам зробити свій внесок у світ і, таким чином, посилити почуття здоров'я, благополуччя і задоволеності життям. Цілі допоможуть і підтримають вас на шляху до досягнення справжньої мети.

Цілі можна ставити, виходячи з того факту, що життя прекрасна і приємна гра. Не потрібно сприймати їх занадто серйозно. У той же час потрібно надати їм достатньо ваги і значущості, щоб показати, що вони мають дійсну цінність для вас.

Може виявитися, що процес вибору мети викличе у вас емоційний опір. У вас може виникнути почуття пригніченості, безнадійності та спротиву при думці про необхідність ставити мету. Або ви можете відчути бажання відвернути себе їжею, сном або чимось ще. Такі емоційні реакції (якщо вони є у вас) допомагають зрозуміти ті шляхи, якими ви намагаєтеся уникнути того, що вам потрібно в житті. Важливо йти вперед, відчути ці почуття і реакції, пройти через них і продовжити свій шлях, вставши на який, ви зрозумієте його цінність.

Але може виявитися, що вам сподобається цей процес, ви знайдете, що він цікавий і несе просвітлення. Я вірю в це! Не надавайте надто великого значення постановці мети і не ускладнюйте цей процес. Почніть з простого і очевидного. Пам'ятайте, що цілі завжди можна змінити.

ПОСТАНОВКА МЕТИ. ОСНОВНІ ПРАВИЛА:

1. Найближчі цілі (на тиждень або місяць) повинні бути простими і реалістичними... Вибирайте те, в досягненні чого ви впевнені, якщо тільки у вас немає бажання ризикнути (а іноді це буває дуже корисно). Чим більш далекі цілі ви ставите собі, тим живіше буде ваша уява, а ваші горизонти постійно будуть розширюватися.

2. Якщо виявиться, що ви не змогли досягти деяких зі своїх цілей (а це неминуче станеться), не критикуйте себе і не думайте, що ви зазнали поразки. Потрібно просто зрозуміти, що мета не досягнута, і вирішити, чи є вона досі вашою метою, тобто вирішити, чи хочете ви знову поставити собі таку мету чи ні. Надзвичайно важливо розібратися, таким чином, зі своїми недосяжними цілями. Інакше вони будуть накопичуватися у вашій підсвідомості, ви будете вважати себе «переможеним», і в результаті будете уникати ставити цілі.

3. Якщо виявиться, що ви досягли мети, нехай навіть вона буде маленькою, цей факт вам потрібно обов'язково помітити. Хоча б на хвилину потрібно відчути задоволення і підбадьорити себе. Занадто часто, досягаючи мети, ми навіть забуваємо звернути на це увагу і насолодитися перемогою.

4. Не ставте собі важкодосяжних цілей. Вибирите найбільш відповідні для вас. Якщо виникає почуття пригніченості, сум'яття, втрати сил, спростіть завдання. Можливо, ви захочете працювати над якоюсь певною областю свого життя, такою як робота або відносини з оточуючими. Зрештою, цей процес дозволить вам отримати від життя більш повну насолоду.

Якщо ви ставите багато цілей і не можете їх виконати, то, можливо, вони нереально високі або ви просто не дуже бажаєте їх здійснення, тому вам, насправді, не вистачає внутрішнього наміру досягти їх. Знайдіть цілі, до яких ви справді прагнете.

Ваші цілі повинні створювати у вас приємні почуття - височини, сили, радості, прагнення до досягнення наміченого. Якщо такі почуття не виникають, знайдіть інші цілі!