Погано на душі - що робити?

Погано на душі - що робити?


Майже кожній людині хоч раз в житті буває погано. І йдеться не про фізичне самопочуття, а про душевний стан. У цій статті - детально про те, чому буває погано на душі, що робити в цьому випадку.

Що робити, коли зовсім погано на душі?

В першу чергу, слід виявити причину душевного дискомфорту. Їх може бути дуже багато - сімейні і робочі конфлікти, неусвідомлене відчуття провини і т. д. І тільки виявивши причину, варто думати про те, як жити, якщо дуже погано на душі.

Але не залежно від причин, допомагають знайти душевну рівновагу такі випробувані часом способи, як спілкування з друзями, активний відпочинок, спорт і свята.

  • Немає самотності! Варто спробувати зібрати навколо себе друзів і однодумців. Головне - не залишатися наодинці. Розмовляйте, ходіть в походи, влаштовуйте пікніки, вдавайтеся до спільних захоплень. До речі, на цей період краще відмовитися від алкоголю.
  • Спорт - друг людини! Фізичні навантаження сприяють викиду негативу, а так само - допомагають позбавитися від внутрішніх переживань. Додатковими плюсами стануть поліпшення фізичної форми, зовнішності і здоров'я в цілому. При цьому не принципово, який саме вид спорту вибере людина.
  • Виправіть те, що вчинили. Іноді для того, щоб позбавиться від гнітючого душевного стану, досить лише виправити те, за що людина вважає себе винуватим. Якщо ситуацію змінити неможливо - застосуєте техніку "внутрішнього пробачення". Ця техніка припускає уявні прохання людини про пробачення. Природно, просити треба у того, кого людина колись скривдила. Підсумком цієї медитації повинне стати пробачення винного. Дивно, але після застосування цієї техніки, ситуація і стосунки між скривдженим і кривдником в корені міняються. Причому незмінно - в кращу сторону.

Говорячи про те, що робити, коли дуже погано на душі, досить скористатися радами, запропонованими вище і від смутку не залишиться і сліду.