Підвищити самооцінку

Підвищити самооцінку


Якщо вона завищена, людині складно спілкуватися з оточуючими.


Ця стаття написана для тих, хто страждає від своєї невпевненості і низької самооцінки. Для того щоб її підвищити, вам потрібно скористатися деякими тренінгами, які допоможуть кожному бажаючому стати впевненіше і успішніше.

На жаль, більшість людей через свої комплекси, невпевненість і зайву скромність не можуть знайти своє місце в житті. Чомусь не наважуються відстоювати свою думку і наполягати на своїх правах. Через таке ставлення до себе оточуючі люди не сприймають їх всерйоз і не прислухаються до їхньої думки. В результаті заниженої самооцінки людина не може повноцінно не тільки спілкуватися, а й працювати. Його перестають помічати. Опинившись у такому становищі, людині із заниженою самооцінкою складно домогтися чогось у житті.

А все тому, що він сам себе не цінує. В результаті інші, бачачи його ставлення до себе, ставляться до нього так само. Завжди пам'ятайте про те, що ваша самооцінка буде на належному рівні, якщо ви будете в гармонії з самим собою.

Для того щоб підвищити свою самооцінку вам необхідно:

1. Бути в гармонії зі своїми думками. Тільки після того як ви зрозумієте, що у кожної людини, в тому числі і у вас, є свій внутрішній світ, ви почнете з ним ладнати. Ваш внутрішній світ, безумовно, відрізняється від внутрішнього світу інших людей. А все тому, що кожна людина - індивідуальність. Ви повинні чітко усвідомлювати, що ви особистість, яка заслуговує поваги і уваги оточуючих.

2. Не будьте залежні від думки оточуючих. «Так, - скажете ви, - як же не помічати їхні слова?» Звичайно, у кожного з нас є вуха і не чути те, що говорять оточуючі, просто неможливо. Особливо якщо слова інших людей ранять. Дуже часто через негативне ставлення сусідів і знайомих ми губимося і засмучуємося. Багато хто починає замикатися і боїться що-небудь зробити, чекаючи несхвалення. На жаль, люди з низькою самооцінкою через глузування ще більше занижують свою самооцінку. Це виходить ніби само собою. Особливо ранимі люди, будучи осміяними, втрачають всяке бажання до чого-небудь прагнути, заздалегідь налаштовуючи себе на те, що у них нічого не вийде.

3. Навчіться аналізувати ситуацію і робити висновки. Намагайтеся все робити краще і доведіть оточуючим, що ви гідні поваги.

4. Не соромтеся висловлювати свої думки. Не бійтеся висловлювати свою точку зору. Не соромтеся пропонувати свої ідеї. Беріть участь у дискусіях, висловлюйте свою думку і намагайтеся її відстоювати.

5. Прийміть себе такою, яка ви є. Полюбите себе. Всім давно відома проста істина про те, що якщо ви полюбите себе - вас полюблять і всі інші.

6. Посміхайтеся собі. Говоріть компліменти. Робіть собі подарунки. Прокинувшись вранці, встаньте перед дзеркалом і скажіть собі, що ви найкрасивіша і найрозумніша. Ви найпривабливіша і найпривабливіша. Ви найкраща. Кажіть собі добрі слова. Не забувайте себе хвалити за кожну справу. Даруйте собі квіти та інші подарунки, наприклад, похід по магазинах. Захоплюйтеся собою!

7. Боріться зі своїми комплексами. Щоб впоратися з цими «ненависними безпідставними комплексами», завжди пам'ятайте про те, що ви жива людина і у вас, як і у всіх, є свої недоліки. Зараз згадалася знаменита фраза: «Мої недоліки - це продовження моїх достоїнств». З цим і живіть. Повірте мені: не варто через свої дурні комплекси забиватися в кут. Будьте впевненішими.

8. Піклуйтеся про себе. Стежте за своїм сном, одягом, їжею. Відвідуйте салони краси, спа-процедури. Почніть пробіжку вранці або запишіться на танці, а краще займіться якимось видом боротьби.

9. Не відмовляйте собі в спілкуванні. Спілкуйтеся, знайомтеся, шукайте нових друзів. Ваша комунікабельність дозволить вам швидше освоїтися і влитися в компанію. Придбати нових друзів.