Перш ніж позбутися страху

Перш ніж позбутися страху


Але чому так складно це зробити? Чому страх, немов бумеранг, повертається знову і знову, нагадуючи про себе холодом всередині. Та тому, що наш страх - це ми самі, а відірвати і викинути частину себе - боляче. Біль завжди виникає там, де є опір: намагаючись побороти свій страх, ми боремося з самим собою.


Чому страх - це погано?

Якщо розібратися, то страх - така ж емоція, як радість, з тією лише відмінністю, що радість приносить нам задоволення, а страх - ні. Все всередині нас противиться страху, ми відмовляємося його прийняти, радість же, навпаки, ми приймаємо легко. Так відбувається, тому, що ми сприймаємо дійсність з позиції «добре» і «погано». Радіти - добре, а боятися - погано. Але звичка просіювати все через фільтр «добре - погано» часто виявляється для нас пасткою.

Уявіть собі, що одна людина ріже іншу ножем. Які образи у Вас виникають? Можливо, Ви вирішите, що один з цих людей - грабіжник або вбивця, і тоді - це погано. А якщо людина з ножем - це хірург, який робить операцію хворому? Як зміниться Ваше ставлення? Вперше почувши цей приклад, я була вражена: адже саме так працюють шаблони нашого сприйняття. Спочатку виникає оцінка, а потім лише розуміння або заперечення. Але в світі немає ні поганого, ні хорошого. Як тільки ми перестаємо розглядати що-небудь з точки зору «добре-погано», нам легше його зрозуміти і прийняти.

І якщо відкинути стійкий шаблон, що страх - це погано, і зрозуміти, що він просто є, то ми наближаємося до того, щоб не намагатися від нього позбутися, а прийняти його як даність, як наявний факт. Зауважте, наскільки тоді стає простіше зізнатися собі у своїй боязні. Якщо Ви скажіть собі: "Так, я боюся. Страх - частина мене, він просто є, і з цим нічого не вдіяти ", то почуття страху помітно знизиться. Спробуйте насолоджуватися страхом так само, як радістю, прийміть його з тією ж легкістю і вдячністю, і Ваш біль вщухне.

Коли Ви визнаєте свій страх, Ви починаєте приймати його як частину себе, при цьому Ваша цілісність не порушується. Примирившись зі страхом, Ви перестаєте йому чинити опір, і в цей момент стаєте безстрашним.

Одного разу гідні воїни зібралися для того, щоб перевірити, хто з них найсміливіший. Вони билися на мечах, билися на кулаках, ходили з голими руками на ведмедя. Але жодне з випробувань не могло виявити найбільш хороброго з них.

І тоді вони звернулися до молодої дівчини, яка спостерігала за їхніми змаганнями, з проханням вибрати з них найбільш безстрашного. Дівчина погодилася і поставила лише одне запитання:

- Хто розповість мені про те, чого він боїться найбільше у своєму житті?

Ніхто з воїнів не зміг зізнатися у своїй слабкості і страху цієї юної дівчини. І тоді вона сказала:

- Найсміливіший не той, хто може перемогти іншу людину. Найсміливіший той, хто може перемогти свій страх! Подивися своєму страху в очі, і ти побачиш в ньому себе. Ну, а якщо це ти, тоді нерозумно боятися самого себе!

Творча сила страху

Коли ми перестаємо боротися зі страхом, нам відкривається його потужна творча сила. Страх творить, тому що він змушує нас рухатися. А що таке рух? Правильно, це життя. Припустимо, що якась людина боїться злиднів. Але давайте розберемося, чи насправді його лякає бідність? Що станеться, коли страхи цієї людини виправдаються, і вона залишиться без усього, що мала? Йому потрібно буде щось робити, починати все спочатку. Він страшиться не злиднів, а необхідності діяти в невідомих умовах.

Те саме стосується і страху змін. Людина побоюється не стільки змін, скільки того, що потрібно буде ворушитися. А різка зміна декорацій і сценарію життя змушує його саме до цього. Або, наприклад, жінку лякає самотність. Але чого вона боїться більше: втратити коханого або того, що їй доведеться щось змінювати в собі і звичному способі життя, щоб знайти нового супутника і заново влаштувати своє життя?

Страх навчає нас гнучкості, довіри до життя і готовності діяти. А коли ми починаємо щось робити, то боятися просто ніколи. І будь-який страх зникає сам собою, коли ми готові рухатися, приймаючи зміни в нашому житті, як сигнал до дії, а не як прикру перешкоду, що порушує звичний уклад. Тому перш ніж Ви вирішите позбутися свого страху, подумайте про те, чого він Вас навчає.

Одного разу запитали у Шиблі:
- Хто направив тебе на Шлях?

Шиблі відповів:
- Пес. Одного разу я побачив пса, який майже вмирає від спраги і стоїть біля краю води. Щоразу, нахиляючись, він бачив власне відображення, лякався і відскакував, тому що думав, що там інший собака. Але ось необхідність стала такою, що він відкинув страх і стрибнув у воду, і відображення зникло. Пес виявив, що перешкода, якою був він сам, бар'єр між ним і тим, що він шукав, зник. Таким же чином зникла і моя власна перешкода.