Печаль робить нас сильнішими

Печаль робить нас сильнішими


З усіх емоцій печаль найважче описати: це не гострий біль, не вибух люті і не напад страху, які легко розпізнати. Це томливе відчуття, яке, за словами Франсуази Саган, завжди «відчужує від інших людей». Багато з нас до печалі ставляться гірше, ніж, наприклад, до агресії. Бути агресивним в якомусь сенсі «почесніше», ніж бути сумним, - згадайте Арлекіна і П'єро. Печаль нерідко асоціюється з безсиллям, слабкістю, не схвалюється сучасним суспільством і, здається, заважає бути успішним, затребуваним, щасливим.

Коли ми сумуємо, нам хочеться усамітнення і тиші, нам важко спілкуватися. Печаль задає особливий хід думкам і, як ще в XVII столітті зауважив Бенедикт Спіноза, «послаблює нашу здатність до дії». У такі моменти активне життя зупиняється, перед нами ніби опускають завісу і перестають показувати уявлення. І не залишається нічого іншого, як звернутися до себе - почати рефлексувати. З боку людей здається хворим, і йому радять терміново що-небудь зробити. Але чи потрібно поспішати повертатися в метушню життя?

Життя не може забрати у нас нічого з того, що ми наважилися полюбити. Все улюблене назавжди залишається з нами

«Сумно, що у мене зіпсувалися відносини з хорошою людиною» або ж «сумно, що кращі йдуть першими»... Якщо ми сумуємо, значить, щось хороше зникло з нашого життя або так і не з'явилося в ньому. Ми можемо поки не знати, що саме, але завдяки смутку ми ставимо собі це питання: чого нам не вистачає для повноти існування, для щастя? Ми прислухаємося до себе, звертаємо увагу на наші стосунки зі світом.

Іноді до цього почуття домішуються образа, невдоволення, гнів - це коктейль «жахливого настрою». Але нерідко ми п'ємо і чистий напій печалі, який може зіпсувати лише свідомість своєї неправоти, - тоді його смак стає важким, в'яжучим, гірким. У смутку без провини відчувається прекрасний букет гіркувато-солонуватих ноток... у поєднанні з солодкістю. Так воно і є. Скільки чудових віршів написано в цьому стані і яка музика!

Але іноді життя буває жорстоке і забирає дороге, найдорожче... Ми можемо закритися і перестати відчувати, щоб випадково не згадати про те, що втратили, - адже це нестерпно боляче. І тоді ми виберемо дорогу депресії. А можемо відкрити серце і прожити свою втрату - всю цілком, до краплі: і жалість до себе, і образу залишеної і покинутої істоти, і самотність, тому що в печалі ніхто не може допомогти.

Це нелегкий шлях зцілення. Необхідно прийняти рішення, власне, глибоко особисте, щоб смиренно пройти весь шлях. Для цього потрібно терпіння, а також свобода дозволити собі плакати, щоб омити і очистити рану. Крім того, доведеться розлучитися з почуттям провини: коли, пробачивши себе, ми зможемо плакати, то відчутно, що поранена душа немов укутана теплою ковдрою - все ще боляче, але і... тепло.

А ЯКЩО ЦЕ ДЕПРЕСІЯ?

Відсутність бажань, відчуття внутрішньої порожнечі і власної непотрібності, сильна втома, безсоння, суїцидальні думки... Часто депресія виникає як реакція на дуже погане протягом довгого часу життя або як емоційна відповідь на сильний біль, з якою людина не може впоратися.

І все ж головна умова для депресії - кинути себе напризволяще і не дозволити собі піклуватися з приводу того, що відбувається. Сьогодні все більше європейців відмовляються приймати антидепресанти, щоб не глушити депресію, а як слід розчути її питання. Чи мені подобається моє життя? Чому я так довго терплю погане до себе ставлення? Навіщо жити, якщо я втратив тих, кого любив? Здатність відчувати смуток, розпач, сумніви в собі насправді означає, що ми - живі люди. Всупереч усьому.

Горіти, сумувати потрібно затишно, дбайливо, м'яко. Плачучу душу повинен хтось заколисати - чому ж не зробити цього для своєї душі самому? Заварити чаю, сховатися пледом і горювати стільки, скільки їй, душі, завгодно.

І дивно, як скоро все змінюється від такої приймаючої по відношенню до самого себе установки. Ось уже з посмішкою виходить згадати свою втрату. Ось вже можна про це говорити, дивитися фотографії. Відносини стають досконалішими, адже з них йде все наносне. Тепер можна не просто згадувати, але вести діалог, відчувати підтримку того, хто покинув нас.

І ця найглибша мудрість пробуджує таке сильне бажання жити, що всі образи на життя тануть. Виявляється, вона не може і не хоче відібрати нічого з того, що ми наважилися полюбити. Все улюблене назавжди залишається з нами.

Олександр Адабаш'ян, кінодраматург, режисер, актор - «У СМУТКУ НЕМАЄ НІЧОГО РУЙНІВНОГО»

Я нечасто посміхаюся. Можливо, тому, що загострене почуття гумору не дозволяє мені реагувати на те, що лежить на поверхні. Але я впевнений, що печаль, будучи на своєму місці, у відповідній ситуації відіграє позитивну роль. Можна, наприклад, чудово погойдуватися в гамаку в оточенні дітей і онуків, роздивлятися сімейний альбом, з сумом і сумом згадувати товаришів - і в цьому не буде нічого деструктивного, навпаки!

Говорив же Пушкін: «Печаль моя світла, печаль моя сповнена тобою». Значить, нічого негативного в цьому не бачив. Його слову я цілком довіряю. Якщо смуток наповнює думками про кохану людину, значить, це почуття світле. Взагалі, поділ почуттів і емоцій на негативні і позитивні - це щось зі старої шкільної програми.

Коли на уроках треба було описувати персонажів, проводилася вертикальна риса в зошитівці посередині і зліва ми писали позитивні якості, а праворуч - негативні. Якби йшлося про сучасного персонажа, то смуток потрапив би в стовпчик негативних якостей, на відміну від оптимізму, який стояв би навпроти.

Але просте питання: а чому Онегін був снідаємо хандрою, здавався сумним, навіть сумним? Тому що в моді були Байрон і Чайльд Гарольд. І неважливо, що його печаль - абсолютна гра, що йому потрібно приховувати свій шалений темперамент: в ті часи в особливій ціні була меланхолія, натяки на ранню смерть, розмови про бренність буття.

Взагалі, печаль в юному віці - це часто не позиція, а поза. Але потім все змінюється... Колись Сергій Довлатов розділив творчу матерію на три сфери. Третя - драматичний, вистражданий оптимізм - для нього найбільш цікава. І я з ним у цьому абсолютно згоден.

Діана Арбеніна, музикант, поет, вокалістка групи «Нічні снайпери» -

«МОЯ ПЕЧАЛЬ ЛЕГКА»

Ні смуток, ні печаль ніколи не були пов'язані у мене з депресією. Швидше навпаки, здатність сумувати здається мені ознакою того, що людина може думати, спостерігати життя. Що аж ніяк не має до безглуздого веселощів. Печаль... Моя печаль завжди легка, і в ній багато посмішки. Це данина прожитим рокам і їх ретроспектива в моїй пам'яті. Таке ставлення трапляється не так часто, до речі.

Минуле - всього лише минуле! І подібний стан я люблю теж. Багато хто часто плутає смуток і печаль зі зневірою. Я ненавиджу зневіру, це крайня форма смутку. Некоректна. Саме її треба гнати в шию і з нею боротися. Як? Працею. Зневіра - гріх. Смуток - потреба живого в нас. Печаль - розкіш.