Не хочу жити - що робити?

Не хочу жити - що робити?


"Не хочу більше жити". Іноді таку фразу можна почути абсолютно від будь-якої людини. Причин такого настрою може бути маса: втрата коханого, криза в життя, фінансові або інші проблеми. Залежно від характеру і віку сила бажання покинути цей світ можуть варіюватися. Але одне залишається незмінним - жити людині більше не хочеться. Звідки береться стільки негативу і песимізму? І може бути варто ще раз поглянути на своє життя, але вже під іншим кутом? Давайте постараємося розібратися в цій проблемі і знайти шляхи виходу.

Чому людині не хочеться жити?

Розпочнемо з того, що практично усі, хто хоче звести рахунки з життям, займаються самообманом. Смерть не вирішить усіх проблем, а лише додасть їх близьким і люблячим людям. Але з іншого боку, якщо немає сил жити, що робити, і де шукати джерело рішення усіх проблем? Часто, під словами "хочу померти" або "не хочу жити" насправді мається на увазі підтекст "не хочу ТАК жити". Тобто те, без чого людина не мислила свого існування, було загублено і замість звичних планів, надій і бажань утворилася порожнеча. Або навпаки, негативні події настільки давлять на людину, що вона виявляється на межі своїх фізичних і психічних можливостей. Дуже часто на тлі пригніченого стану виникає депресія, і той, хто вимовляє фразу: "не хочу жити" неусвідомлено починає розвивати в собі психосоматичні розлади. Іншими словами, думки притягуються, стають матеріальними і людина дійсно може захворіти і померти. Щоб цього не допустити, треба уважно відноситися до своїх думок, і до поведінки своїх близьких, особливо в кризові ситуації. Щонайменший прояв хоч однієї думки про самогубство повинен стати тривожним дзвінком, спонукаючим до термінових дій.

Що робити якщо не хочеться жити?

Розглянемо дві різні ситуації. У одній з них, уявимо, що ви почули від близької людини фразу: "Не хочу більше жити". Що робити в цій ситуації і як поводитися? Виконайте наступні рекомендації:

  • насамперед треба уважно його вислухати. Не перебиваючи, не проявляючи своїх емоцій, і не засуджуючи. Навіть якщо ви виявилися під враженням від почутого, постарайтеся не заважати оповідачеві закінчити оповідання;
  • перевірте, чи існує реальна загроза здійснення суїциду. Наприклад, людина може сказати, що планує самогубство або сказати, що вже робив спроби. Попередьте, що ви не станете тримати цю інформацію при собі;
  • ні в якому разі не відповідайте людині простими черговими фразами типу: "Ти просто перевтомлювався", "Тобі треба узяти відпустку і відпочити", "Сходь, купи собі що-небудь смачненького", "Сходь, прогуляйся" і тому подібне ;
  • якщо людина не хоче жити, це означає, що він знаходяться в стані крайнього відчаю. Віднесіться до ситуації дуже серйозно і підтримаєте його усіма силами. Нагадайте про те, що будь-якій ситуації рано чи пізно приходить кінець, і стан пригніченості теж пройде. Якщо ситуація зовсім важка, важливо терміново звернутися до допомоги психотерапевта.

Друга ситуація полягає в пошуку виходу якщо у вас самих немає сил далі жити. Розберемося, як знайти в собі ці сили і інакше поглянути на своє життя і з'ясуємо, чому ж вам "просто" не хочеться жити.

  • Зацикленість на проблемах. З роботи звільнили, дитина школу прогулює, близька людина померла, боргів величезна кількість, невідомо де грошей узяти і так далі. Спробуйте на секунду забути про свої думки і просто постежити за маленькими дітьми. Вони не уміють плакати навмисно, як це роблять дорослі. Кожну секунду свого життя вони переживають як справжнє щастя або трагедію. Вони уміють швидко забувати про проблему і перемикатися на позитивні думки і зайняття. Кожну секунду свого життя вони переживають на сто відсотків. Діти не мають сенсу життю, вони просто живуть і радіють життю. Чом би не почати у них вчитися?
  • Глобальний погляд на життєві явища. Багато людей часто впадають в депресію з причини нібито непотрібності що оточує. Безумовно, є абсолютно самотні люди, що живуть як би у відчуженні. Але навіть у них з'являється думка про те, щоб завести тварину, яка любитиме щиро і завжди. Так може не варто зациклюватися на тому, що одного разу ви з якоїсь причини залишилися без коханої людини. Адже роздумуючи про кінець свого життя, ви ризикуєте так і залишитися самотніми, не знаючи, що можливо доля вже приготувала вам новий прекрасний подарунок.
  • Зайняття, що не приносить радості. Дуже багатьох до крайності, коли зовсім не хочеться жити доводить ними власноручно створений спосіб життя. Чому те мало хто наважується зайнятися тим, що йому дійсно подобається, ставлячи в пріоритет стабільний заробіток, престижність професії і думку оточення. Жодна з причин не виправдовує ту депресію, яка в певний момент життя стає неминучою. Можливо, все-таки варто зайнятися улюбленою справою? Навіть якщо це хобі, яке просто підвищує настрій. Врешті-решт, може це просте зайняття і є ваше покликання і сенс життя, але ви свідомо його соромитеся?

Що б не сталося у вашому житті, пам'ятаєте: час лікує, життя триває, і належить вона тільки вам! Будь-яка трагедія з часом забудеться, більшість проблем вирішуються самі собою, а доля посилає нам тільки ті випробування, які нам під силу. Замисліться, який урок можна винести з тих обставин, які трохи не позбавили вас такого прекрасного і дивовижного життя. Будьте собою і робіть тільки те, що вам подобається. Тоді ви навчитеся цінувати своє життя і бачити воно тільки з позитивного боку.