Комплекс неповноцінності

Комплекс неповноцінності


Навіть у найупевненіших в собі людей є приховані комплекси, причому оточення про них, швидше за все, навіть не підозрює! Мачо, завойовник жінок, може сумніватися, чи не криві у нього ноги. Визнана красуня цілком здатна комплексувати із-за великого розміру ступні, і так далі. Комплекс неповноцінності - штука непроста і важковиліковна.

Комплекс неповноцінності - ознаки

Комплекс неповноцінності має наступні симптоми: це стійке відчуття власної нікчемності, постійні переживання з приводу нездатності самореалізуватися, зайняти краще місце в житті. Ознаками цієї проблеми може виступати невдоволення своєю фігурою, зовнішністю, голосом, розмірами грудей, статевого члена, і так далі.

Частенько у формуванні такої патології дуже активну участь беруть батьки, учителі, близькі. Якщо постійно вселяти малюкові, що він чогось не знає, не уміє, на багато що не здатний, слабкіше і безглуздіше, ніж син сусіда, то це і буде фундаментом для майбутнього міцного і великого комплексу. Результат цього - невдоволення собою і своїм життям, безсилля, поганий настрій, самобичування, вічні сумніви і терзання.

Комплекс неповноцінності у чоловіків може проявлятися як невпевненістю в собі, так і показною агресією, напористістю. Комплекс неповноцінності у жінок проявляється трохи інакше - представниці прекрасної статі, що страждають від цієї проблеми, починають активно працювати над зовнішністю: худнути, займатися спортом, експериментувати з мейк-апом і зачісками. Багато таких панночок з часом стають постійними клієнтками пластичних хірургів.

Ось найпростіший тест на комплекс неповноцінності. Якщо хоч би 3-4 наступні твердження вам підходять, у вас вже є комплекс неповноцінності, в початковій стадії. Якщо підходять 5 і більше, він у вас точно є, причому хронічний! Ось вони:

  • Я швидше песиміст, ніж оптиміст.
  • Часто почуваю себе "не у своїй тарілці".
  • Мені здається, люди, що оточують мене, красивіші і талановитіші, ніж я.
  • Батьки сильно критикували мене в дитинстві.
  • У мене багато недоліків, які треба виправити.
  • Моя фігура далека від ідеалу.
  • Іноді я почуваю себе непотрібним.
  • Часто почуваю себе самотнім і незрозумілим.
  • Мене усі недооцінюють.
  • Успіх в житті більше залежить від зв'язків і везіння.

Як боротися з комплексом неповноцінності?

Є безліч рекомендацій, присвячених тому, як здолати комплекс неповноцінності. Але усі вони носять загальний характер, а кожна людина індивідуальна, тому до рад слід відноситися вибірково, "приміряючи" їх на себе обережно. Комплекс неповноцінності лікуванню піддається.

Отже, як перемогти комплекс неповноцінності? Треба терміново припинити:

  • порівнювати себе з іншими;
  • впадати в депресії;
  • критикувати себе;
  • займатися самокопанием.

Спершу варто поговорити про свої комплекси з мудрим і досвідченим психотерапевтом. Найбільш рішучим ми порадимо відправитися на радикальний тренінг по підвищенню самооцінки. Повірте, такий "струс" точно подіє. Далі робота над собою повинна проходити таким чином:

  • Намітьте конкретні цілі! Розпишіть терміни і шляхи їх досягнення, покрокові стратегії. Не відступайте.
  • Поспілкуйтеся з найбільш упевненими в собі знайомими. Викличте їх на відвертість - напевно вони з радістю поділяться своїми секретами позбавлення від осоружних комплексів.
  • Побалуйте себе! Походом в кіно, новою купівлею, солодким "нічогонеробленням". Починайте нарешті жити так, як хочеться!