Відколи комп'ютери отримали широке поширення, і тепер є майже в кожному будинку, усе більш частим явищем стає комп'ютерна залежність. Люди не знають, чим зайняти себе, якщо сів ноутбук і немає електрики. Приходячи в компанію друзів, вони занурюються з соціальні мережі через телефон. Все, окрім гаджетів, відходить на другий план. Найчастіше розвивається комп'ютерна залежність у дітей, підлітків, дорослих до 30-35 років.

Комп'ютерна залежність: стадії

Учені упевнені: комп'ютерна залежність має ті ж корені, що і игромания. Якщо постійно стимулювати центри задоволення, можна забути про все на світі. Лабораторні миші на догоду задоволенням здатні навіть відмовитися від їжі, що призводить до їх загибелі від виснаження. Цікаво і те, що якщо людини, що страждає залежністю, на декілька годин розлучити з гаджетом, він, як алкоголік або наркоман, випробовуватиме ломку.

Існує 5 стадій комп'ютерної залежності:

• Людина просто відкриває для себе світ комп'ютера і активно цікавиться ним.
• Людина починає приділяти комп'ютеру чималу частину вільного часу.
• Велику частину свого часу людина проводить за комп'ютером, при цьому використовуючи в житті інтернет-жаргон.
• Людина занурена в комп'ютер з головою, його складно зацікавити чимось далі за монітор.
• Усім життям людини є його гаджети, говорить він в основному про комп'ютер і на інтернет-жаргоні.

Останні стадії лікуються тільки в спеціалізованих центрах психотерапевтичної допомоги, і якщо туди не звернутися, то нічого не зміниться.

Комп'ютерна залежність: симптоми

Ви легко дізнаєтеся це відхилення, оскільки симптомів у нього велика кількість, і усі вони є досить яскраво-вираженими.

• Роздратування і агресія по відношенню до тих, хто заважає сидіти за комп'ютером.
• Значне поліпшення настрою від роботи за комп'ютером.
• Небажання і опір, коли приходить час відірватися від комп'ютера.
• Відмова від гігієни і сну на користь комп'ютера.
• Невміння вирішити відійти від комп'ютера.
• Постійні розмови на тему комп'ютера.
• Відмова від справ на користь комп'ютера.
• Відмова від спілкування з друзями.

Часто таку залежність супроводять і такі фізичні відхилення, які розвиваються внаслідок постійної роботи на комп'ютері: зниження імунітету, болі в спині, підвищена стомлюваність, порушення зору, безсоння, головні болі, тунельний синдром (болі в зап'ястку).

Лікування комп'ютерної залежності

Поки сам залежний не зрозуміє, що у нього залежність, допомогти йому неможливо. Першим кроком на цьому шляху завжди є усвідомлення власної проблеми. Коли людина усвідомлює проблему, треба допомогти йому перебороть бар'єри і звернутися до психотерапевта. Багато хто вважає, що до таких лікарів звертатися слід тільки тим, у кого серйозні розлади, але на ділі це зовсім не так, і психотерапевт - це та людина, яка здатна допомогти перебороть самі різні види залежностей.

Тільки фахівець допоможе людині розібратися в собі, знайти причини і викоренити залежність. Не секрет, що комп'ютер - в першу чергу віддушина для тих, у кого мало друзів, хто не уміє спілкуватися, скромний, затиснутий. Вже перший сеанс допоможе людині по-новому поглянути на себе, а повний курс допоможе позбавитися від будь-якого типу залежності - сетеголизма (залежність від інтернету), кибераддикции (залежність від комп'ютерних ігор) і інших, менш поширених форм. Тільки звільнившись, можна знову дізнатися, як цікаве життя поза комп'ютером.