Когнітивні порушення - це термін, які визначає проблеми у виконанні когнітивних функцій, до яких відносяться сприйняття, увага, кмітливість, орієнтація в місці і часі, мова, здатність до рухових навичок і пам'ять. Це досить велика область, і патології в ній можливі самі різні.

Когнітивні спотворення: прояви

Не забувайте про те, що норма і патологія - речі відносні. Якщо ви страждаєте забудькуватістю, але вона торкається тільки малозначних подій, але нічого особливого в цьому немає. Багато людей не уміють орієнтуватися в незнайомому місці, підібрати швидко потрібне слово при розмові або підрахувати що-небудь в думці.

Таким випадкам, звичайно, зраджувати особливого значення не коштує, вони трапляються з кожною людиною і не є відхиленнями від норми. Бити тривогу варто у тому випадку, якщо забудькуватість стала невід'ємною частиною вашого життя, і навіть оточення стало обертати на цю увагу. У такому разі краще пройти обстеження у невролога - когнітивні зміни простіше коригувати на ранній стадії. Надалі може розвинутися деменція, тому відкладати таке лікування не варто.

Когнітивні розлади: причини

Усі когнітивні порушення діляться на два типи: органічний і функціональний. У кожного з цих типів є свої найбільш поширені причини.

Функціональні порушення можуть розвиватися у будь-якому віці, вони не небезпечні і зазвичай знімаються після усунення причини. Іноді потрібно додаткове медикаментозне лікування. Причинами функціональних порушень можуть стати:

• нервові стреси;
• перевтома;
• перевантаження;
• негативні емоції.

Небезпечнішими є порушення органічні, виникаючі в результаті ушкодження головного мозку. Вони носять стійкий характер і властиві літнім людям. Втім, сучасні методики лікування дозволяють поліпшити стан людини і перешкоджають розвитку захворювання. Їх причинами можуть бути:

• Недостатність кровопостачання головного мозку (наслідок гіпертонії, інсульту, серцево-судинної патології, проблеми з холестерином і рівнем цукру в крові).
• Вікове зменшення маси головного мозку (атрофія, хвороба Альцгеймера).
• Різні захворювання головного мозку.
• Серцево-судинна недостатність.
• Хвороби внутрішніх органів і порушення обміну речовин.
• Зловживання алкоголем, паління, наркотики або інші отруєння організму.

Точну причину і форму захворювання може встановити тільки лікар-невропатолог. Він же призначить відповідне лікування і зможе контролювати перебіг хвороби.

Когнітивні порушення: профілактика

Для того, щоб когнітивні порушення не погрожували вам, важливо стежити за своїм способом життя: не лише за його фізичною складовою, але і за розумовою. Чим частіше ви вправляєте свій мозок, даючи йому різні завдання, тим довше і краще він працюватиме.

Фахівці радять використати для поліпшення пам'яті наступні заходи:

• Нормальний режим дня. Якщо ви мало часу приділяєте сну і відпочинку, ви можете спровокувати погіршення. Пам'ятайте, самий кращий розслабляючий відпочинок - це читання книг і розслаблення під звуки природу або спокійну класичну музику.
• Регулярне виконання усіх заходів, прописаних лікарем. Якщо вам запропонували приймати медикаменти - робіть це відповідно до схеми.
• Тренуйте пам'ять і увагу, використовуючи для цього різні методики.

Для тренування пам'яті можна учити вірші, розгадувати судоку, використати різні збірки задачок на увагу і пам'ять. Боріться з хворобою, бачачи її початкові прояви, і ви не дасте їй розвинутися.