Інтернет-залежність

Інтернет-залежність


Сьогодні кожна сучасна людина не представляє своє життя без спілкування або просто пошуку інформації в мережі. Зрозуміло, при появі інтернету відкрилося багато нових можливостей, які приносять велику користь людству: інформаційне джерело, доступний спосіб для придбання нових знань, незамінний помічник в розвитку бізнесу, місце для знайомств, підтримка зв'язку. Можна довго перераховувати усі достоїнства, властиві інтернету, але у нього є і негативний наслідок, з яким може зіткнутися будь-яка людина - інтернет-залежність, що є психічним розладом, що супроводжується великою кількістю проблем в поведінці.

Наслідки інтернет-залежності

Така проблема може привести до втрати здатності вчитися, а також шкодить великому мисленню.

Окрім розумових і психічних розладів інтернет-залежність може привести до проблем із здоров'ям. Якщо проводити дуже багато часу перед монітором, то це загрожує проблемами із зором, а багато хто стикається з тунельним синдромом зап'ястка. Інтернет-залежність, що супроводжується сидячим способом життя, також може привести до захворювань, пов'язаних з хребтом і суглобами і багатьом іншим захворюванням.

Причини і ознаки інтернет залежності

Причиною виникнення інтернет-залежності у підлітків є період гормональної перебудови організму. У цей період молодим людям складно порозумітися з рідними і близькими, зав'язати нові знайомства.

Спілкування в мережі дає підліткам можливість здійснити свої мрії, не виходячи за їх межі. Тобто робити те, що в реальному житті не виходить зробити. Така причина провокується чинником розвитку цієї залежності, анонімність і неможливість перевірити правдивість наданої про себе інформації.

Сьогодні є можливість виявити будь-яку залежність, у тому числі і від інтернету

.

  • Об'єкт залежності стає для людини чимось цінним і значимим.
  • Мінливий настрій, здатний покращає при появі можливості бути присутнім в мережі, приміром, під час поїздки.
  • Необхідність регулярно знаходитися в інтернеті.
  • При позбавленні бути поряд з об'єктом залежності виникає, так звана, ломка.
  • Залежна від інтернету людина не може адаптуватися в суспільстві, тим самим стикаючись з різними проблемами.
  • Залежній людині не вдається контролювати час, що проводиться в мережі.

Лікування інтернет залежності

Багатьох людей, що зіткнулися з інтернет залежністю, цікавить питання, як з нею боротися. Можна удатися до рад психологів, які знають, як позбавитися від інтернет залежності.

  • Приділяти декілька годин в день на виконання фізичних вправ або роботи по будинку. Неважливо, що це буде за зайняття, головне щоб м'язи отримували навантаження, тим самим сприяючи поліпшенню роботи серця і кровоносної системи.
  • День без інтернету. Цього дня можна робити все, що завгодно: гуляти, читати, зустрітися з друзями, але не включати комп'ютер.
  • Подорожувати. Дорога сприяє знайомству з новими місцями і людьми.
  • Читати книги не менше однієї години в день. Людина сама віддає перевагу виду літературі. Треба пам'ятати, що читання дає можливість збагатитися і виглядати в очах оточення мудріше.

Дотримуючись цих рекомендацій, більше не виникне питання відносно того, як побороти інтернет залежність. Краще всього приділяти більше часу зі знайомством з чимось новим, прищепити собі бажання вчитися і розвиватися, а не сидіти щодня перед монітором.