Емоційне виснаження

Емоційне виснаження


Зазвичай емоційне виснаження виникає у людини через сильний стрес, хоча деяким досить і простих переживань, у будь-якому випадку це загрожує розвитком депресії. Такий емоційний стан може негативно позначитися на здоров'ї людини, тому сьогодні ми спробуємо з'ясувати, що ж слід робити при емоційному виснаженні.

Симптоми емоційного виснаження

Симптомів цього розладу може бути дуже багато, розглянемо найпоширеніші з них:

  • проблеми з серцем (тахікардія, болі в грудях т.д.);
  • перепади тиску;
  • оніміння кінцівок ніг і рук;
  • сильні головні болі;
  • безсоння;
  • нічні кошмари;
  • порушення координації і орієнтації в просторі;
  • слабкість в м'язах;
  • дратівливість і спалаху безпідставного гніву та ін.

Лікування емоційного виснаження

Емоційне виснаження цей досить серйозний розлад, який необхідно лікувати, іноді навіть спеціальними медичними препаратами, а в деяких випадках може знадобитися і госпіталізація.

Отже, спершу слід нормалізувати сон, його можна налагодити, приймаючи відвари і настої лікарських трав, таких як м'ята, меліса, материнка і інші рослини, що мають заспокійливі властивості. Також при емоційному виснаженні слід різноманітити свій відпочинок і проведення часу. Займіться спортом, йогою, медитуйте, запишіться на які-небудь курси, врешті-решт, зміните обстановку і з'їздите відпочити на морі і у будь-яке інше місце, де ви зможете відволіктися.

Якщо ж усе це не допоможе, то слід звернутися до фахівця, який, швидше за все, призначить вам препарати для відновлення клітин мозку, антидепресанти, судинорозширювальні засоби і вітаміни, а також вирішить, де вам проходити лікування, удома або ж в спеціалізованій клініці.