Чому не можна гризти нігті?

Чому не можна гризти нігті?


Звичка гризти нігті, як правило, приходить з раннього дитинства. Більшість людей з віком позбавляються від неї, забувають і відпускають. Деякі не можуть розпрощатися з нею навіть в зрілому віці.


Чому людина гризе нігті?

Звичка гризти нігті має декілька прихованих психологічних причин:

  • спосіб здолати конфліктну ситуацію;
  • невпевненість в собі, занижена самооцінка;
  • реакція на стресові ситуації, страх, тривогу;
  • підсвідома аутоагресія, прагнення заподіяти собі біль у фізичному і психологічному плані;
  • дитяча звичка;
  • спадковість.

Шкода для здоров'я

На питання, чому не можна гризти нігті, існує декілька відповідей. І причина тому не лише негарний неестетичний вид рук, хоча і це не варто списувати з рахунків. В першу чергу, слід розуміти, що це хвороба, що має свою назву: онихофагия.

Людина, яка гризе нігті, найчастіше робить це машинально, не замислюючись про чистоту: в організм потрапляє тисячі різних патогенних мікроорганізмів і бактерій, більшість з яких зовсім не нешкідливі. Це призводить до небезпечних інфекційних захворювань. Крім того, гризучи нігті, людина травмує шкіру пальців, створюючи на них ранки і мікротріщини, тобто відкриваючи все тим же мікробам і бактеріям ще одну дорогу у свій організм.

Як позбавитися від звички гризти нігті?

Якщо людина розуміє, що просто не може не гризти нігті, психологія виділяє декілька способів позбавлення від згубної звички. Але спершу слід з'ясувати, не чому гризуть нігті на руках взагалі, а чому саме ви робите це. Адже кожна людина індивідуальна, тому обов'язково розберіться в собі.

Якщо уся справа в почутті тривоги, невпевненості в собі, у своїх діях і вчинках, слід розібратися в собі, з'ясувати, що саме примушує переживати це почуття. Тут можуть допомогти поведінкова терапія, способи контролю над емоціями. Якщо ситуація занадто запущена і цього недостатньо, можливий варіант медикаментозного лікування.

Якщо ж уся справа в спадковості або добре укоріненій дитячій звичці, можна спробувати використати засоби для нігтів, маски, олії з неприємним смаком (гірким, солоним, кислим). Додатковою їх перевагою є те, що такі засоби також зміцнюють нігтьову пластину, заповнюють мікротріщини і лікують ушкодження, які були нанесені нігтям.

А якщо у людини хороша сила волі, можна спробувати відволіктися, зайнятися чимось, як тільки нігті починають знаходитися в небезпечній близькості від зубів. Наприклад, полагодити стілець, що хитається, помити машину, прикрутити нову полицю на кухні. Можна також наперед скласти список справ, щоб в потрібний момент завжди було чим зайнятися.