Чому не можна довго не спати

Чому не можна довго не спати


Вчені вважають, що за біологічні ритми організму відповідають приблизно 20 тис. нейронів у гіпоталамусі. Це так зване супрахіазматичне ядро.


Циркадні ритми синхронізуються з 24-годинним світловим циклом дня і ночі і пов'язані з мозковою активністю та обміном речовин, тому навіть добова затримка уві сні призведе до незначного порушення в роботі систем організму.

Якщо людина не буде спати добу, то вона, по-перше, буде відчувати втому, по-друге, у неї можуть виникнути проблеми з пам'яттю і увагою. Це пов'язано з порушенням функцій неокортексу, що відповідає за пам'ять і здатності до навчання.

Друга-третя доба

Якщо людина не буде лягати спати дві-три доби, то до втоми і проблем з пам'яттю у неї присовокупиться порушення координації в рухах, почнуть виникати серйозні проблеми з концентрацією думок і концентрацією зору. Через виснаження нервової системи може з'явитися нервовий тик.

Через порушення в роботі лобної частки мозку людина почне втрачати здатності до креативного мислення і фокусування на завданні, мова його стане одноманітною, клішованою.

Крім «мозкових» ускладнень, у людини також почне «бунтувати» травна система. Це пов'язано з тим, що довгий період пильнування активізує в організмі захисний еволюційний механізм «дерись або біжи».

У людини посилиться вироблення лептину і посилиться апетит (з пристрастю до солоної і жирної їжі), організм, у відповідь на стресову ситуацію, запустить функцію збереження жирів і вироблення гормонів, що відповідають за безсоння. Людині, як це не дивно, в цей період буде непросто заснути, навіть якщо вона захоче.

Четверта-п'ята доба

На четверту-п'яту добу без сну у людини можуть почати з'являтися галюцинації, вона стане вкрай дратівливою. Через п'ять діб без сну у людини сповільниться робота основних ділянок мозку, нейронна активність буде вкрай слабкою.

Серйозні порушення будуть спостерігатися в темній зоні, що відповідає за логіку і математичні здібності, тому вирішення навіть найпростіших арифметичних завдань буде для людини непосильним завданням.

Через порушення у скроневій частці, що відповідає за мовні здібності, мова людини стане ще більш незв'язною, ніж на третю добу без сну.

Вже згадані галюцинації почнуть виникати через збій у роботі префронтальної кори мозку.

Шоста-сьома доба

На шосту-сьому добу без сну людина буде мало схожа на себе на початку цього безсонного марафону. Його поведінка буде вкрай дивною, галюцинації будуть і зоровими, і слуховими.

У офіційного рекордсмена з безсоння, американського студента Ренді Гарднера (не спав 254 години, 11 діб), на шосту добу без сну з'явилися синдроми, типові для хвороби Альцгеймера, були сильні галюцинації і з'явилася параноя.

Він приймав дорожній знак за людину і вірив у те, що провідний радіостанції хоче його вбити.

У Гарднера був сильний тремор кінцівок, говорити зв'язно він не міг, вирішення простих завдань ставило його в глухий кут - він просто забував, що йому тільки що сказали і в чому полягало завдання.

До сьомої доби без сну організм буде відчувати серйозний стрес всіх систем організму, нейрони мозку будуть малоактивні, серцевий м'яз зношений, імунітет через пасивність Т-лімфоцитів майже перестане чинити опір вірусам і бактеріям, печінка буде відчувати величезні навантаження.

Загалом і в цілому такі експерименти зі здоров'ям вкрай небезпечні.