Чому чоловік злиться

Чому чоловік злиться


Пам'ятаєте собаку Павлова зі шкільного підручника біології? Є стимул - є реакція. Немає стимулу - немає реакції. Так само і зі злістю. Злість - це реакція на якийсь стимул.


Стимулом може стати жінка, скаже хтось. Прийшов чоловік додому, а там жінка:

- Будеш вечеряти дорогою?
- Ні, - буркнув він і пішов.
- Чого він злиться, - дивується вона.

Можливо, він і не злиться. Можливо, і не на неї.

У більшості випадків ми починаємо злитися, коли порушуються наші особисті кордони.

Це відправна точка. А ось зовнішні оболонки цієї причини можуть бути різними.

Наприклад, людина не виправдала нашої довіри, і це злить. Один партнер у відносинах відкривається, впускає іншого партнера в своє життя, допускає все ближче і ближче, і в якийсь момент особистий кордон розмивається. Відбувається злиття, розчинення.

Людина перестає бачити іншу реальну людину.

А реальна людина іноді робить те, що ми не очікуємо.

Ми немов стикаємося лобом про реальність і починаємо злитися.

Наша злість - як реакція на порушення наших особистих кордонів.

Тут мені пригадується випадок, коли я ще не знала про особисті кордони. І цей випадок став поворотним пунктом, щоб задуматися про них.

На одному з семінарів, який тривав кілька днів з ранку до вечора, в одну з великих перерв мені захотілося посидіти де-небудь в тиші і бажано з закритими очима. Я знайшла в коридорі інституту відкриту і вільну кімнату, та ще й з диванчиком, влаштувалася на ньому і закрила очі.

Через кілька хвилин до кімнати увійшли дві жінки, увімкнули світло і почали щось писати на дошці, голосно розмовляючи при цьому. Я відкрила очі і відчула, що всередині мене піднімається бунт: "хто такі... навіть не запитали, а чи можна увімкнути світло ".... Всередині все кипіло і бульбашкало. Спочатку я не зрозуміла, що зі мною відбувається. Але ця була злість, яку в той момент я ніяк не висловлювала.

У той день усвідомлення особистих кордонів або особистого простору стало для мене одкровенням.

Злити, дратувати, викликати обурення можуть різні приводи в нашому житті. Але справжніх причин гніву не так вже й багато. Як вже було виділено вище, це порушення особистих кордонів. А також ситуації, в яких хтось чи щось не виправдовує наші очікування. Людина чекала одного, малювала в своїй уяві картинки можливого того, що відбувається, але ситуація пішла не так, як представлялася. І наслідок - людина злиться.

Якщо ви випадково потрапили йому під руку в цей момент, то вам може дістатися невеликий або великий шматок цієї злості, але ця злість може вас зовсім не торкатися.

Хтось злиться на інших людей, коли його зрадили або підвели в якійсь справі.

Хтось злиться на цей світ (країну, владу, лікарів і так далі).

Хтось злиться на себе: "знову не зміг... чому мені це раніше в голову не прийшло ".

Сюди ж можна віднести недосягнення цілей.
Це все про нездійснені очікування.

Коли ми вкладаємо в когось або у щось занадто багато своїх емоцій, чекаємо взаємності або подяки, і не отримуємо в підсумку - це може викликати хвилю обурення.

Тут важливо розібратися в причинах агресії і далі дивитися, що можна зробити в конкретній ситуації.

Невиправдані надії - не дуже приємна штука. Але ми можемо вибирати, як до цього ставитися і як екологічно проявляти свої емоції.

Злість - це непросте почуття. Найчастіше вона є наслідком придушуваного роздратування. Перш, ніж злість дасть про себе знати, з'являється перше відчуття дискомфорту, яке іноді людина пропускає.

І тут важливо вчитися налагоджувати контакт із собою, зі своїми відчуттями, уважно ставитися до себе, до свого особистого простору та особистого простору інших.

Коли людина не усвідомлює своїх особистих кордонів, вона буде порушувати і чужі.

Коли порушуються особисті межі людини, вільно чи мимоволі, внутрішня рівновага порушується, і всередині виникає хвиля невдоволення. Тому про межі особистого простору важливо домовлятися.

Так що ж робити?

Чесно зізнаватися собі: що я чекаю від оточуючих, і навіщо мені це потрібно.

Знати свої особисті кордони і не порушувати чужі.
Знайомитися зі своїми емоціями і вчитися ефективно ними управляти.