Чоловік пішов до іншого. Як пережити розлучення і жити далі

Чоловік пішов до іншого. Як пережити розлучення і жити далі


Розлучення завжди стрес. Але якщо до того ж ваш колишній чоловік пішов до іншої жінки, становище погіршується, негативні емоції здатні захлеснути і затягнути вас у безодню відчаю. Що ж робити, щоб цього не сталося?


Дайте волю почуттям. Не стримуйтеся. Тільки не варто дзвонити колишньому дружину і його пасії і виливати на їх голови ушати негативу. Від цього нікому легше не стане. Спробуйте звільнитися від гніву та образи за допомогою безпечних методів. Наприклад, підключіть уяву, уявіть, що благовірний знаходиться перед вами і висловіть йому все, що на душі. Або ж вилийте те те, що відчуваєте, на папері. Якщо слів не вистачає, просто малюйте, кресліть - як вийде. Потім спаліть або розірвіть папір. А з нею і вашу ненависть.

Не поспішайте шукати нового партнера тільки потім, щоб довести дружину, що і ви чогось варті, що і у вас ще може з 'явитися залицяльник. По-перше, нічого ви не доведете, а по-друге, завдайте болю новоявленому кавалеру. Адже ваші негативні емоції не вдасться приховати. У кращому випадку вас удроблять жалості, в гіршому - образяться і підуть. Посиливши ваш розпач.

Не варто шукати порятунку в алкоголі. Так, на якийсь час він приглушить біль, але потім ви знову його відчуєте - і гостріше, ніж раніше. Те ж саме стосується і заспокійливих засобів, транквілізаторів. Звичайно, іноді доводиться до них вдаватися, але тільки якщо їх порекомендує фахівець. До речі, зовсім непогано буде поговорити з психологом про те, як краще пережити розлучення, як зробити вихід зі стресової ситуації найбільш безболісним і швидким. Якщо ж вважаєте, що і без психолога впораєтеся - теж добре. Отже, рух вгору розпочато, ви готові відкрити нову сторінку життя. Корисно проаналізувати ситуацію, тверезо розсудити, хто і в чому винен і що тепер робити. Але пов 'язати в дебрях самоаналізу досить небезпечно - все повинно бути в міру. Не замикайтеся в собі, розмовляйте з близькими, рідними, подругами. Повіряйте їм свої тривоги і розпитуйте про їхні проблеми - щиро, від душі. Допоможіть, якщо потрібно, порадуйте чим-небудь. Не уникайте дружніх вечірок, маленьких сімейних свят. Життя триває, не тікайте від його приємних моментів. І підвищуйте самооцінку. Хваліть себе за те, що не дозволили депресії зламати вас, за те, що страждаючи самі, нікому не зробили боляче, нікого не принизили. Ніщо не робиться просто так, розлучення було потрібне для подальшого розвитку вас як особистості. Варто бути вдячною йому за це.