Чи схильні ви до залежності?

Чи схильні ви до залежності?


Боїтеся самотності? Часто підлаштовуєте свою поведінку під бажання оточення? Почуваєте себе безпорадним перед труднощами, вам складно самостійно приймати рішення? Самий час чесно подивитися на себе з боку. Раптом ви відноситеся до залежного типу особи і навіть про це не здогадуєтеся? У психіатрії цей стан вважається розладом, з яким можна і треба працювати. Але найперший крок на шляху до зцілення — визнання проблеми. До яких моделей поведінки схильні залежні люди?


6 біс характеру людей із залежним розладом особи

  • Страх самостійності, небажання брати ініціативу у свої руки

Часто залежні люди відчувають себе слабкими і даремними на тлі інших "повноцінних" членів суспільства. Їм страшно брати ситуацію у свої руки, приймати самостійні рішення, самостійно протистояти труднощам. Раптом їх спіткає невдача, і усі сміятимуться? Вони ніколи не проявляють ініціативу в справах. Вважають за краще відсиджуватися осторонь. Зациклені на своїх слабкостях і не можуть здолати внутрішню інертність.

  • Звичка виправдовувати чужі очікування

Люди залежного типу потребують постійного підкріплення з боку - допомозі, похвалах, підтримці. Вони настільки не упевнені у своїх силах, так бояться осоромитися, що у всьому залежать від думки більшості, їх оцінок, суджень, очікувань. Не дай бог їм не виправдати надій значимих близьких! Без чужого схвалення вони чахнуть, втрачають внутрішню енергію і життєві орієнтири.

  • Прагнення уникнути відповідальності, перекладання рішень на інших

Залежним людям важко приймати рішення самостійно. Вони намагаються перекласти важливі життєві дилеми на плечі близьких, раз у раз запитуючи у них рад, нескінченно все обговорюючи, зважуючи, прокрастинируя. Вони бояться труднощів і відповідальності, що щось піде не так. У результаті вони просто пливуть за течією або перетворюються на нахлібників, які живуть за чужий рахунок. Це не їх провина, так вони почувають себе у безпеці.

  • Невміння говорити немає, відстоювати особисті межі

Люди із залежним розладом часто бояться йти проти натовпу, висловлювати свою справжню думку, яка може відрізнятися від загальноприйнятого. Вони не хочуть напоротися на критику і засудження. Це робить їх особливо уразливими в особистих стосунках. Партнер швидко промацує грунт і розуміє силу своєї влади, починає продавлювати межі, вимагати занадто багато чого, нав'язувати своє бачення щастя. На жаль, залежні люди йдуть у них на поводі, тому що не цінують себе. Вони так хочуть бути "хорошими", що готові до поневірянь і принижень, аби не залишитися наодинці.

  • Страх самотності, прагнення до созависимим стосунків

Саме залежні люди схильні заводити стосунки, що руйнують їх: тиран-жертва, алкоголік-рятувальник, садист-мазохіст. Більше всього на світі вони бояться самотності, тому що не здатні любити себе, піклуватися про себе, приймати незалежні і самостійні рішення. Вони відчувають свою неповноцінність і намагаються компенсувати її за допомогою сильного партнера. Для цього вони шукають того, хто їх оберігатиме, ставши провідником в реальний світ, такою "дбайливою матусею". На жаль, зрілим людям не потрібна друга дитина. А ось тиранів і садистів дуже навіть притягає подібна уразливість.

  • Звичка брати на себе чужу провину, бути в ролі жертви

І остання характерна особливість залежних людей - песимістичний погляд на світ. Звичка винити себе в усіх можливих нещастях, навіть якщо події об'єктивно ніяк від них не залежали. У якомусь сенсі таким людям подобається почувати себе безневинною жертвою, заламувати руки, страждати - це додає їх життя драматизму і значущості, допомагає отримати від оточення необхідну долю співчуття і підтримки.

Якщо багато що з перерахованого співпало з вашим світовідчуттям - не поспішайте відмахуватися від правди, якої б неприємної вона не була. Об'єктивний погляд на себе, твереза оцінка реальності - перший крок на шляху до внутрішньої свободи і лікування залежності.