9 шкідливих звичок, які з'їдають нашу енергію

9 шкідливих звичок, які з'їдають нашу енергію


Кожному знайома ситуація, коли день пройшов даремно, ми нічого не зробили, зате з біса втомилися. І як це розуміти? Так багато планів було на вихідні - піти в похід, відвези дітей в театр, приготувати лазінню. Але настала п'ятниця, ми впали мертвим вантажем на диван і проспали усі вихідні в позі маринованої ковбаски.


Найчастіше така тотальна нестача сил пов'язана з неправильним способом життя, а точніше - із звичками, які віднімають у нас колосальні запаси енергії. Не завжди це збитий режим дня, іноді в цьому замішані внутрішні страхии невирішені проблеми. Але ми повернемо вас до життя! Читайте 9 шкідливих звичок, які позбавляють людину сил і провокують виникнення хвороб.

1. Зайва метушливість

Звичка хапатися за все і відразу, сунути свій ніс, куди не слідує, кидати меті на півдорозі і безладно будувати нові плани - усе це висмоктує з нас енергію. Людина даремно розтрачує себе, втрачає над тілом контроль, без кінця базікає, махає руками, нервує, квапиться. Зупиніться! У такому темпі далеко не втекти, згадаєте про практику медитації, яка дозволяє відкинути непотрібне і сконцентруватися на головному.

2. Створення неправдивого образу "я"

Хто ви зараз? І чи не втомилися ви сипати пил в очі що оточує, намагаючись здатися тим, ким не є? Дуже багато енергії витрачає організм на підтримку ролі, яка нам не властива. Така людина живе в постійній брехні, він вимушений брехати навіть собі, аби лише не впасти обличчям у бруд. Але може, прийшов час скинути маски і направити енергію на створення нової реальності?

3. Недовіра до світу

Яка користь від постійного носіння бронежилета з негативних думок і очікувань? Чому ви вирішили, що готовність у всьому бачити погане захистить вас від зайвих розчарувань? На жаль, страхи провокують ще більше страхів, а постійна ворожість стоншує внутрішній ресурс, тримає тіло в напрузі, вимотуючи психологічно. Вчіться розслаблятися і довіряти світу, він на вашому боці.

4. Життя в ізоляції

Ми пов'язані з навколишнім світом, черпаючи енергію із спілкування, споглядання природи і процесу взаємодії. Чим більше сил ми вкладаємо, тим більше енергії до нас повертається, такий закон. Коли ж людина консервує себе в переживаннях і образах, він відділяється від друзів, коханого справи і втрачає енергію. А потім його тіло починає слабшати, чахнути, він перетворюється на ракову клітину, яка діє проти усіх, тоді як потрібно бути частиною команди!

5. Незавершені справи

У психології є поняття "Незавершеного гештальту", коли якась дія була не до кінця пережита, тому залишилося викачувати з нас енергію. Наприклад, незавершена сварка, непрочитана книга, невгамовне слово або не відданий борг. Час в цьому випадку не лікує, але посилює проблему, витягаючи ще більше ресурсів. Ось чому важливо доводити все до логічного кінця, переживати емоції, якими б поганими вони не були, виконувати обіцянки, возвращатьдолги.

6. Звичка вичавлювати себе по максимуму

Прагнення до великих мрій, націленість на постійний розвиток допомагають бути кращою версією себе. Але в якийсь момент людина звикає жити в постійному стресі, вичавлювати з себе усі соки, тим самим неабияк нівечивши здоров'я. Прості задоволення втрачають минулу гостроту, тиша вже не здається привабливою. Організм зношується, тіло вимагає більше вражень, яскравіше за відчуття, в якийсь момент зв'язок з реальністю повністю втрачається.

7. Переїдання

Чим більше і жирніше їжі, яку ми споживаємо, тим важче її переварити, з кожним разом потрібно все більше сил і ферментів. Окрім цього, на нас впливає якість продуктів, кількість хімії, гормонів і токсинів, які потрапляють в кров, отруюючи нас зсередини. Любіть своє тіло, не засмічуйте кишечник, не перевантажуйте печінку і нирки, вам потім з цим жити.

8. Спілкування з токсичними людьми

Вони увесь час користуються нашою привітністю, псують нерви, маніпулюють емоціями, давлять на почуття жалості, вимагають підвищеної уваги, але нічого не дають натомість. Світ повинен крутитися навколо них, ублажати їх примхи, відповідати представленням. Ну а як же ви? Перестаньте потурати ледарям, істеричкам і енергетичним вампірам. Вчіться говорити "ні" і сміло показувати середній палець. Інакше на себе ніколи не залишиться часу.

9. Недолік сну

Безглуздо витрачати ніч на перегляд картинок в соцсетях, як це змінить ваше життя? Піклуйтеся про свій організм, виділяйте час на повноцінний відпочинок, щоб він зміг відновити ресурси, налагодити збиті біоритми, зміцнити імунітет. Від якості сну залежить здоров'я, краса, рівень енергії і настрій. Давно доведено, що недосип вводитчеловека в депресію, збиває метаболізм, погіршує роботу мозку, робить нас непродуктивними.

Не розтрачуйте себе по дурницях, бережіть сили для дійсно важливих моментів!