8 способів звільнити свій розум і повернути контроль над власним життям

8 способів звільнити свій розум і повернути контроль над власним життям


З самого народження наш розум починає програмуватися як оточенням, так і суспільством. У міру власного зростання і розвитку ми поступово приходимо до розуміння того, що, виявляється, видалити деякі з цих програм і повернути контроль над власним розумом і свідомістю - це дуже корисно.


Вам абсолютно не треба бути людиною, що чекає загального схвалення. Ваші стосунки не повинні стати зразком сценарію для мильних опер. Немає сенсу направляти енергію на безглузді дії, які частенько просто відволікають вас від цілей і прагнень. Повірте, ви дійсно можете очистити себе від непотрібного вам мислення і повернути собі душевну рівновагу і здоровий розум.

Це нелегко, тому що нас всюди оточують спокуси, що підштовхують у бік створення непотрібних і безглуздих пріоритетів. Вони намагаються повернути нас до нав'язливого споживання і егоїзму, тобто позбавити власної значущості і емоційної свободи. Прийшов час клацнути перемикачем. Можливо, ці вісім методів допоможуть вам в цьому.

1. Будьте вибіркові в інформації, яку ви "споживаєте"

Маркетологи по всьому світу відстежують ваші поведінкові моделі, використовуючи вашу особисту інформацію і вивчаючи ваші онлайнові і оффлайновие звички для того, щоб підштовхнути вас до придбання товарів компаній, які їх найняли. Якщо ви схильні до імпульсивних і непотрібних покупок, вони вже давно в курсі про це, вони навіть вирахували процентну частку ймовірності здійснення вами тієї або іншої купівлі. Вони осаджуватимуть вас рекламою, поки ваша сила волі не ослабіє. Це просто одна з форм контролю над розумом, що практикується щодня і щогодини. Перестаньте залежати від цих мега-корпорацій, приймайте вольові і здорові рішення виключно у ваших інтересах.

2. Розставте пріоритети ВАШИХ бажань з точки зору зовнішньої і внутрішньої стійкості

Коли прийде ваш час померти, ви помрете. Тому дайте собі шанс жити так, як ви того хочете тут і зараз. Життя реально занадто коротке, щоб витрачати масу часу на те, щоб з'ясовувати і переживати про те, що інші люди думають про вас. Якби у них в житті було все гаразд, знайшли б вони час і бажання говорити про вас і давати вам оцінку? Для вас має бути важлива не їх думка про вас, а ваша думка про себе. Так що не дозволяйте іншим людям заважати вам на вашому шляху! І не дозволяйте цього вашим страхам! Вони існують не для того, щоб лякати вас. Вони існують лише для того, щоб ви навчилися їх долати.

3. Припиніть тільки хотіти і почніть діяти

Робіть те, що треба зробити сьогодні, щоб завтра у вас була можливість займатися тим, чим ви завжди хотіли. Можливо, ви думаєте, що все, що ви повинні хотіти, так це "легке і безтурботне життя". На жаль, не зовсім вірно. Вам слід хотіти прожити життя, яким ви гордитиметеся. А для цього знадобиться певна праця, не завжди легка. Життя - це можливість зростання і розвитку. Єдиний спосіб для зростання і розвитку - це уміння мінятися. Єдиний спосіб для змін - це навчання і отримання знань. Єдиний спосіб для отримання знань - це зусилля. Єдиний спосіб для докладання зусиль - це наша готовність жити, працювати і битися з життєвими труднощами.

4. Виробляйте щоденні правильні дії і звички

Ви - це та людина, яку ви самі створюєте щодня. Ви - це те, як ви проводите свої дні і своє життя. Коли справа доходить до наполегливої роботи для досягнення певної мети (отримання вченого ступеня, організація бізнесу, вибудовування стосунків, створення сім'ї і так далі), яка вимагає часу, зусиль і ентузіазму, обов'язково поставте собі питання: "Я готовий витрачати на це трохи часу, але щодня"?

Подумайте про це. Ми, кінець кінцем, доб'ємося лише того, над чим старанно працюємо. У цьому і полягає сила вироблених щоденних дій і звичок.

5. Змініть своє сприйняття з негативного на позитивне

Ми можемо нарікати на те, що у трояндових кущів є шпильки, або радіти тому, що на колючих кущах зростають троянди. Не дозволяйте негативним чинникам впливати на вас. Саме негатив стає або нашою суттю, або ламає нас. Якщо ви подивитеся на речі під іншим кутом, ви зможете побачити, що світ — це сад, а ваша робота полягає в тому, щоб доглядати за садом і вирощувати прекрасні троянди. Тому що, врешті-решт, якість (чи вектор спрямованості) вашого сприйняття впливає на якість вашого життя. Тренуйте свій розум на те, щоб бачити позитив і красу у всьому. Позитив — це вибір. Щастя у вашому житті залежить від вибору і напряму вашого сприйняття.

6. Припиніть шукати і чекати щось "ідеальне"

Ви недосконалі, як і усі інші люди. І це факт. Так і повинно бути. Отже, не бійтеся досконалості хоч би тому, що ви ним ніколи не станете. І не чекайте, що інші ним стануть. Ми усі недосконалі істоти зі своїми слабкостями і недоліками, тому не акцентуйте увагу на слабких сторонах інших людей, щоб закрити очі на свої власні. Врешті-решт, можливо, ви зрозумієте, що так звана ідеальність (особливо в стосунках) - це усього лише чесне визнання недосконалості.

7. Давайте собі передих

Так, у вас можуть бути свої власні життєві битви і битви: вам доводиться долати перешкоди, піклуватися про близьких, вирішувати фінансові проблеми і боротися за досягнення цілей. Пам'ятайте: час від часу в житті потрібний передих. Іноді треба узяти паузу, і нехай світ ненадовго продовжить своє обертання без вашої присутності. Якщо ви цього не зробите, ви сожжете собі і вигорите дотла. Навчіться періодично заповнювати свою енергію, точніше, знайдіть свої власні джерела заряджання: можливість добре виспатися, виділити час для спілкування з близькими або просто від душі повеселитися. Періодично порушуйте хаос рутини!

8. Відпустіть своє минуле

Чому люди з небажанням відпускають те, що їх вбиває і руйнує? Відпустити минуле означає прийти до усвідомлення того, що деякі обставини і стосунки стали просто частиною вашої історії, а не частиною вашої долі. Ви навіть можете поплакати. Пробачити. Вивчити життєвий урок. Продовжувати рухатися вперед. Нехай ваші сльози будуть лише поливом і підживленням насіння вашого майбутнього щастя. І пам'ятаєте: іноді найважче - це не відпустити, а почати все наново. І це нормально. Це новий день. Новий початок. Все і завжди міняється. І це пройде!