5 причин, чому час від часу корисно залишатися наодинці з самим собою

5 причин, чому час від часу корисно залишатися наодинці з самим собою


Є люди, яким подобається проводити час наодинці. Деякі з них можуть днями знаходитися лише в компанії самого себе. Проте подібне проведення часу приносить задоволення далеко не усім. Є ті, кого лякає думка навіть про декілька хвилин, проведених в повній самотності. Проте займатися чимось наодинці з самим собою — не означає бути самотнім. Ось 5 причин, що пояснюють, чому корисно час від часу залишатися наодинці.


1. Робити щось для самого себе — це важлива частина турботи про себе

Запишіться на йогу, візьміть уроки по кулінарії, сходьте в спа або прийміть розслабляючу ванну. Чи буде це приготування смачної пасти для вечері або уранішнє зайняття фитнесом, робіть те, що покращує ваше самопочуття, знижує рівень стресу і допомагає навести порядок в думках. Коли час, що проводиться наодинці з самим собою, стає синонімом самоудосконалення, воно перестає бути непродуктивним, нудним і таким, що приносить почуття самотності.

2. Ви вчитеся бути егоїстичними, а егоїзм — це не завжди погано

Коли ви прибираєте інших людей з рівняння під назвою "Що мені робити сьогодні"?, те ставите свої інтереси на перше місце. Більше не потрібно шукати компроміс, вирішуючи, який фільм подивитися або в який ресторан сходити, адже рішення залишається виключно за вами. Ви не лише можете вибирати, орієнтуючись лише на власні інтереси, але і займатися тим, що приносить вам задоволення. Так, для деяких це стане справжнім викликом — бути незалежним від думки оточення і покладатися тільки на власні бажання при виборі зайняття на цілий день, який ви плануєте провести наодинці.

3. Можливість бути самим собою і жити справжнім моментом

Якщо ви звикли планувати все заздалегідь, боячись втратити будь-яку, навіть саму незначну можливість, переживаючи почуття провини, коли не укладаєтеся в графік, тоді вам необхідно періодично залишатися наодинці з собою, щоб впоратися з подібними слабкостями. Наприклад, прийміть свідоме рішення зайнятися чимось наодинці і спробуйте при цьому не користуватися телефоном. Чи проведіть цікавий експеримент — в один з днів залиште телефон будинку. Коли ви виявитеся без зв'язку і інтернету, то зрозумієте, що ми часто використовуємо гаджети для того, щоб заповнити ними будь-які "порожнечі", що виникають в нашому повсякденному житті. Якщо ви частіше залишатиметеся наодинці з власними думками, вам легше спілкуватиметься і з іншими людьми, уважніше відноситися до їх проблем і суджень. Замість того щоб прокручувати стрічку Инстаграма під час вечері, краще відчуйте справжній момент і людей навколо вас.

4. Побалуйте себе "нормальним" часом, проведеним наодинці

Час наодинці з самим собою не завжди пов'язаний з виконанням завдань, що примушують вас відчувати себе некомфортно. Самотність повинна і може бути приємним і розслабляючим. Подивіться улюблений серіал або весь день читайте захоплюючу книгу, але при цьому не переживайте ніякого почуття провини. Дозвольте себе побути егоїстичним і справжнім, насолоджуючись кожним моментом, проведеним в компанії самого себе.

5. Життя починається там, де закінчується ваша зона комфорту

Займатися чимось новим або чужим для вас дійсно може бути складно, дивно і навіть лякає. Проте лише тоді, коли ми долаємо нашу невпевненість і сумніви, починається реальне життя і усе те, що вона може запропонувати. Спробуйте наодинці повечеряти в ресторані, самостійно сходити на цікавий вам фільм або просто прогуляйтеся, щоб очистити свідомість від непотрібних думок. Якщо ви переживаєте про думку навколишніх незнайомців, тоді припините робити це. Коли востаннє ви бачили кого-небудь наодинці і засуджували його за це? До того ж це не про людей навкруги, а про ваше хороше самопочуття.

Проводити час наодинці — це те, що подобається далеко не усім. Але, як і з іншими корисними звичками, йдеться про підтримку балансу і помірності. Якщо ви починаєте почувати себе самотнім, коли залишаєтеся наодинці з самим собою, то це останнє, що вам потрібне. У такій ситуації краща ідея — зустрітися з друзями і весело провести з ними час. Якщо ж ви не можете згадати, коли востаннє поряд з вами не було інших людей, тоді вам варто трохи очистити свій розклад, щоб насолодитися компанією самого себе.