5 поведінкових моделей, що демонструють моральне насильство в стосунках

5 поведінкових моделей, що демонструють моральне насильство в стосунках


У багатьох випадках домашнє насильство сприймається нами як щось видиме і фізичне, тобто що потенційно заподіює фізичну травму. В деяких випадках, проте таке насильство менш очевидне, і воно носить вид морального насильства, іноді навіть дещо завуальованого. У такій ситуації ви відчуваєте недолік упевненості в собі саме із-за слів партнера у вашу адресу або його поведінку. Як це проявляється?


1. Позбавлення вас самостійності

Ознаки морального насильства і маніпуляцій можуть починатися майже непомітно. Спочатку вам не здається дуже дивним, що ваш партнер демонструє ревнощі, коли ви проводите час з друзями або членами сім'ї, але якщо ви перестали покидати будинок без партнера, переосмислите ситуацію. Можливо, ваш обранець жадає контролювати ваші пересування і коло вашого спілкування. Крім того, він може диктувати вам, коли і куди вам ходити, а також, що вам носити з одягу. Такий домінуючий партнер може також урізувати вашу самостійність і іншими способами, наприклад, направляючи ваші рішення або контролюючи ваші фінанси. Спільний бюджет - це одне, але він не повинен робити за вас вибір в плані, як витратити гроші, і тим більше відбирати їх у вас.

2. Залякування або загрози

На жаль, найпростіші ознаки домашнього морального насильства є найбільш небезпечними. Загрози і залякування з боку партнера не можна ігнорувати. Така поведінка абсолютно неприйнятна. Ви ніколи не повинні почувати себе невпевнено і тим більше так, немов вас не люблять і не піклуються. Навіть мовчазне залякування вважається насильством. Мова тіла складає більше половини усіх повідомлень, а мова тіла, що лякає, - це вже поганий сигнал для стосунків. Якщо кохана людина стежить за вами або переслідує вас; дивиться на вас або поводиться так, що ви боїтеся; примушує вас сидіти удома; псує ваші речі, кидаючи їх по кімнаті, коли він гнівається - негайно закінчуйте ці стосунки.

3. Підштовхування вас до того, що ви не хочете робити.

Примус - це ще одна форма морального насильства, яке досить легко розпізнати. Партнер, наприклад, може намагатися переконати вас в тому, що ви зобов'язані йому у всьому потурати і йти назустріч. Якщо це так, погляньте на ситуацію об'єктивно і нагадаєте собі, що ваше перше зобов'язання - це піклуватися про себе про свою безпеку. Якщо людина підштовхує вас зробити вибір, який ви не хочете робити, знайте, що ви не зобов'язані виконувати що-небудь, що суперечить вашому особистому рівню комфорту.

4. Газлайтинг

Газлайтинг - це одна з форм маніпуляцій, використовуваних для того, щоб "жертва" ставила під сумнів себе і свою власну розсудливість. Якщо партнер узяв на озброєння саме цю тактику, він може вселяти вам будь-яку волаючу брехню або говорити, що ви вигадуєте історії або у вас занадто бурхлива фантазія. Такі маніпуляції тільки посилюються з часом, хоча на первинному етапі вони практично непомітні. В результаті газлайтинга ви увесь час відчуваєте, що робите все неправильно, і навіть сумніваєтеся в адекватності власного сприйняття усього, що відбувається.

5. Навіювання вам почуття власної даремності і нікчемності

Ваш партнер може намагатися вплинути на вас, ваші думки і почуття власної гідності не лише за допомогою образ. Він, наприклад, здатний безцеремонно сказати вам, що ви ні на що не придатні, що ви погана дочка, дружина або мати. Крім того, в хід може піти мовчання. Бойкот - це небезпечний інструмент, використовуваний для ігнорування потреб іншої людини, яка примушує їх почувати себе так, як ніби вони даремні і нікчемні. Партнер також погрожує позбавити вас своєї уваги і любові в якості покарання або ж може принижувати вас перед друзями і сім'єю.