4 ознаки, що ви спілкуєтеся з психологічним вампіром. Як захиститися від негативного впливу?

4 ознаки, що ви спілкуєтеся з психологічним вампіром. Як захиститися від негативного впливу?


Останнім часом ви все частіше дратуєтеся без причини? У вашому житті немає стресів, здоров'я міцне, але енергії стало менше, настрій скаче з крайності в крайність, нічого не радує? Озирніться навкруги, можливо, причина пригніченого стану ховається в людях, з якими ви підтримуєте стосунки. Психологічні вампіри нічим не відрізняються від нормальних людей, окрім одного — потрапляючи в їх енергетичне поле, ви отримуєте таку дозу негативу, що психіка перевантажується і видає збій.

Такі типи завжди чимось невдоволені - начальники у них самодури, дружини - меркантильні стерва, діти - безглузді невдахи. Поряд з ними важко зберігати позитивний настрій, вони безсоромно викачують з вас усю енергію, лишаю життєвих сил. Але і ображатися на таких людей безглуздо - уся їх бравада, конфліктність, інтриганство і гіпертрофована чутливість - результат тотального дефіциту любові, яку вони і самі не усвідомлюють. Психологічні вампіри тому так багато скаржаться і критикують, що в дитинстві їх недолюбили, а по-іншому вибудовувати стосунки зі світом вони не уміють.

Як зрозуміти, що ви спілкуєтеся з психологічним вампіром?

  • Вас примушують робити те, чого ви робити не хочете, пригнічуючи волю, насилуючи бажання, роблячи замах на ваш час і особові межі.
  • Після спілкування з психологічним вампіром ви відчуваєте внутрішній надлом, обурення, роздратування, злість. Можливо, без причини. Увесь цей коктейль незаслужено зливається на близьких, які ні в чому не винні. У звичайному житті така запальність вам не властива.
  • Якщо раніше ви були оптимістом і душею компанії, любили життя в усіх її проявах, після спілкування з новим знайомим світогляд змінився — ви стали стриманішими і критичнішими, знецінюєте людей і їх досягнення, усюди шукайте подвійне дно, нікому не довіряєте, невдоволені своїм життям.
  • Енергії катастрофічно бракує. Ви почуваєте себе вичавленим лимоном, немає сил на спілкування з друзями, улюблене хобі. Вас накриває якась апатія, хочеться просто уткнутися в телефон, є шкідливу їжу і ні про що не думати. Якщо не позбавитися від джерела негативу, таке самопочуття може привести до затяжної депресії.

Усі вищеописані симптоми частенько активізуються відразу після спілкування з психологічними вампірами і проходять, як тільки ви виходите з поля їх впливу. Інше питання, якщо ви живете поряд з вампіром на постійній основі і хронічно піддаєтеся насильству — вас критикують, провокують, знецінюють, беруть на слабо. Як захиститися від психологічного вампіризму, якщо негативну дію чинять батьки, другі половини, близькі друзі?

Інструкція по захисту від негативного впливу ззовні

1. Перестаньте бути донором

Знаєте, чому ці люди вибрали вас своєю мішенню? Тому що ви даєте їм те, чого вони потребують. Реагуєте на провокації, підтримуєте їх негатив або всіляко намагаєтеся переконати їх, що світ хороший і добрий. Ви сподіваєтеся довести вашим близьким, що жити можна в кайф. Що світ не чорно-білий, а кольоровий. Але ці люди не просто так не хочуть мінятися, їм зручно бути скигліями і песимістами. Причина криється десь у минулому, в помилкових установках, негативних сімейних сценаріях, з якими треба розбиратися професійному психологові. Перестаньте брати на себе відповідальність за інших, живіть своїм власним життям.

2. Вчіться відстоювати свої межі

Якщо не хочете робити те, до чого вас змушують, не бійтеся говорити "ні". Можете пояснити, що втомилися. Що у вас повно своїх планів і бажань. Тільки не треба виправдовуватися. Ви вже доросла самостійна людина. Ніхто не має права вказувати, ким вам бути, що робити, якою дорогою йти. Нехай оточення займається своїм життям, а не вважають ваші промахи і помилки.

3. Не підтримуйте сплетничество

Це один з енергетичних гачків, на який вас ловлять психологічні вампіри. Не ведіться! Чутки можуть бути цікавими, але в них рідко звучить уся правда. Найчастіше новина подається однобоко, з вигодою для самого оповідача. Подумайте, навіщо людина про це говорить? А потім акуратно злийтеся - яке вам справа до чужого життя?

4. Переводьте тему в конструктивне русло

Якщо вас зустрічають черговою порцією ниття, скарг і перекладання відповідальності - спробуйте змінити тему розмови на щось цікаве вам обом. Не перетворюйтеся на відро для сміття, куди можна зливати негатив. Добре, якщо ви знаєте людину, тоді можна поговорити про те, що його радує і заряджає енергією.

5. Якщо нічого не працює - рвіть усі контакти

Звучить безнадійно, але це єдиний спосіб захистити себе від негативу, якщо людина не хоче мінятися. Навіщо приносити себе в жертву спілкуванню, яке не дає вам нічого хорошого? Поважайте себе, цінуйте свій внутрішній світ. Спілкування має бути екологічним, надихаючим, таким, що підтримує все найкраще, а не ведучим до смутку, ненависті і деградації. Інакше який в цьому сенс?

Пам'ятайте, психологічні вампіри не так нешкідливі, як здається. Постарайтеся мінімалізувати спілкування з такими людьми, ви заслуговуєте більшого.