10 симптомів депресії, які не можна ігнорувати

10 симптомів депресії, які не можна ігнорувати


Багато людей звикли переживати свої страждання в тиші, навіть не підозрюючи, що у них розвивається депресія. Насправді ж, депресія є серйозним захворюванням, з яким стикаються мільйони людей щороку. До речі, ви можете впоратися з цим станом, не приймаючи ніяких ліків. Просто зверніть увагу на те, що депресія міняє ваші думки, ваші дії і ваше світовідчуття. Давайте розглянемо наступні симптоми депресії, що викликають серйозні проблеми, які ні в якому разі не можна ігнорувати.


1. Зміна звичок живлення.

Коли ви починаєте вживати надто багато або занадто мало їжа — це може бути пов'язано з депресивним розладом. Багато людей у такий спосіб намагаються здолати відчай. Хтось "заїдає" проблему, а хтось просто не в змозі їсти через повну відсутність апетиту. Це може привести до серйозних наслідків, тому в такі періоди необхідно стежити за своєю вагою.

2. Ізоляція.

Відчуження від навколишнього світу і бажання залишитися наодинці - тривожний знак. Багато людей закриваються у себе в кімнаті для того, щоб уникнути взаємодії з іншими. Особливо це поширено у підлітків. Бажання ізолюватися від усіх - це сигнал лиха. Наприклад, людина перестає відповідати на повідомлення, електронні листи і не оновлює соціальні мережі, хоча раніше робив це регулярно.

3. Спалахи гніву.

Однією з найочевидніших емоцій, які проявляються при депресивному розладі, є гнів. Людина здатна легко розлютитися, а потім робити і говорити те, чого раніше ніколи б не зробив і не сказав. Люди з депресивним розладом легко дратуються, і ви повинні спілкуватися з ними дуже акуратно.

4. Головний біль.

Якщо ви помітили почастішання нападів головного болю, то це може бути із-за депресивного розладу. Майте на увазі те, що головний біль пов'язаний з хімічним дисбалансом в мозку людини. Мозок не розуміє, що робити з таким станом, тому він перетворює увесь ваш стрес на фізичний симптом - головний біль.

5. Психогенний свербіж.

Він може виникати при будь-якому психічному розладі у вигляді постійної необхідності чесати шкіру. Деякі люди можуть відчувати, що по них повзають павуки, жуки, мурашки, хоча це не так. Психогенний свербіж також може бути пов'язаний з гіперчутливістю під час депресивного стану.

6. Прискорене серцебиття.

Кожен описує цей стан по-різному. Деякі говорять, що їх серце прискорюється і починає нерівномірно битися. Інші вважають, що серце "робить сальто". Хоча цей стан може бути пов'язаний з проблемами серця, воно також викликається і стресом.

7. Червоне лице.

Почервоніння — це симптоми депресії, які пов'язані з виділенням гормонів під час стресу. Ви коли-небудь бачили, як чиясь особа перетворюється на буряк, тому що людина бентежиться? Деякі схильні до цього явища більше, ніж інші. Червоне лице і рум'янець — це різні речі. Рум'янець не означає гормональне перевантаження, на відміну від червоного лиця.

8. Втома і виснаження.

Наприклад, ви хочете спати набагато більше, чим раніше. Ви почуваєте себе змученими без видимих на те причин. Ваша рутина, можливо, не змінилася, і ви робите те ж саме день у день, але відчуваєте себе настільки втомленими, що не можете функціонувати. Якщо ви не можете знайти енергію для виконання простих завдань, то це теж одна з ознак депресії.

9. Гіперчутливість до звуків.

Коли організм посилено виробляє кортизол, то ви стаєте гіперчутливими. Ви помічали, що будь-який шум вас нервує? Наприклад, деякі люди не можуть слухати гучну музику, їх дратують, скажімо, покашлюючі люди і кричущі маленькі діти.

10. Шкірні висипання.

Звичайно, існує тисяча причин виникнення висипу, проте депресія може погіршити цей стан і викликати проблему масштабніший. Наприклад, псоріаз, розацеа, екзема посилюються в періоди депресивного стану. Знову ж таки, людське тіло намагається подати знак про те, що щось не в порядку, через ці симптоми депресії і вашу шкіру.