Якщо завтра потрібно виглядати карколомно, що зробити сьогодні?

Якщо завтра потрібно виглядати карколомно, що зробити сьогодні?


Завтра, на вашу думку, вирішується ваша доля... У вас побачення (презентація, співбесіда з роботодавцем, вечірка). Причин може бути багато, а ось мета одна - ви повинні виглядати бездоганно! Зробити стрижку і манікюр проблеми не представляє, а ось блиск в очах, свіжий колір обличчя, струнка фігура в облягаючій елегантній сукні - це було б супер! І ніякого випираючого животика! Що ви їли вчора? Звідки ці неестетичні випуклості? Сьогодні харчуємося так, щоб назавтра животик був плоским, шкіра упругою і насиченою вологою, а настрій - відмінним, не затьмареним вимушеним голодуванням.


Щоб ваша фігура наступного дня була підтягнута і струнка, потрібно виключити на сьогодні всі продукти, що викликають здуття живота, а також поєднання білки + вуглеводи. Водночас обов 'язково необхідно наситити тканини вітамінами, мікроелементами, вологою для того, щоб шкіра обличчя виглядала свіжою, а самі ви не здавалися втомленою і виснаженою.

Для цього складаємо меню і закуповуємо продукти.

Повністю виключіть на сьогодні молочні продукти (крім йогурту в смузі і салаті) і страви з бобових і капусти. Ніяких газованих і солодких напоїв!

Отже, на сніданок ми приготуємо фруктовий смузі (коктейль). Для нього необхідні: стиглий банан, персик, кілька полуниць, ломтик ананаса і свіжий несолодкий йогурт. Полуницю можна взяти заморожену. Збиваємо фрукти в блендері з йогуртом. Обідаємо дуже поживним салатом з куркою і авокадо. Для салату відварену порізану курячу грудку змішати з порізаним яблуком, авокадо, сбризнуть лимонним соком. Заправка - майонез з йогуртом (1:1). Не солити. На вечерю - овочевий суп-пюре з невеликою кількістю солі і лосось або курча на пару. Для супу-пюре відварюємо моркву, кабачок, перець болгарський, збиваємо їх блендером і вводимо приправи (петрушку, кріп, паприку, запашний горошок). Для насичення організму вологою перекушуємо свіжими огірками без солі, ломтиком кавуна. Протягом дня випиваємо замість чорного чаю і кави трав 'яний чай, заварений м' ятою. Замість цукру - кілька штучок кураги. Всі вищеназвані страви і продукти дуже корисні, не викликають почуття голоду, не призводять до здуття живота. Ваша фігура і шкіра назавтра будуть бездоганні.