Як виглядати молодше в 50 років

Як виглядати молодше в 50 років


Коко Шанель любила говорити: Кожна жінка має той вік, якого заслуговує. Ніхто не молодий після сорока, але ми можемо бути невідпорними в будь-якому віці . Зоряні красуні за п 'ятдесят- Мадонна, Шерон Стоун, Моніка Белуччі, Кім Кетролл - надихають, змінюють стереотипи і своїм прикладом доводять, що і в п' ятдесят з невеликим цілком реально виглядати на тридцять п 'ять і хвилювати серця як мінімум половини чоловічого населення планети. Якщо ви хочете виглядати молодше в п 'ятдесят років, почніть доглядати за собою в молодому віці, і ваша зовнішність неодмінно скаже вам спасибі. Але що робити, якщо ви тільки задумалися, як стерти з лиця зайвий десяток років?

Інструкція

1. Привчіть себе до щоденного дворазового догляду за шкірою. Вибирайте засоби за типом шкіру з anti age ефектом. Ретельно очищайте шкіру вранці і ввечері за допомогою неагресивних миючих засобів. Наносіть крем або сироватку. Раз на тиждень скористайтеся скрабом для видалення ороговілих клітин і зволожуючою маскою.

2. Відвідайте хорошого косметолога. Постарайтеся знайти грамотного фахівця: пошукайте на форумах, запитайте поради у подруг, чиїм зовнішнім виглядом ви приємно здивовані. Медицина не стоїть на місці, і кваліфікований косметолог здатний творити дива. Спробуйте курс кислотних пілінгів, ін 'єкції гіалуронової кислоти, уколи ботоксу. Систематичні салонні процедури допоможуть вам скинути десяток років і вдало виділять з натовпу однолітків. Не перестарайтеся - зловживання агресивними косметичними процедурами може викликати зворотний ефект. Сухість шкіри і, як наслідок, збільшення кількості мімічних зморшок, хімічні опіки, параліч лицьових м 'язів і ефект маски на обличчі від рясного використання ботоксу нікого ще не прикрасили. Уважно прислухайтеся до поради косметолога, намагайтеся дізнатися альтернативний погляд у кількох фахівців.

3. Пам 'ятайте, зайва вага додає років у будь-якому віці. Стежте за своїм раціоном харчування. Вибирайте натуральні продукти з низьким глікемічним індексом, відмовтеся від напівфабрикатів. Замініть звичну свинину і ковбаси на нежирну курячу грудку, каші на свіжі овочі, кондитерські вироби і здобу на фрукти, і перші результати не змусять себе довго чекати. Спробуйте влаштовувати раз на тиждень розвантажувальний день на кефірі або овочах. Готуйте їжу на пару або в духовці. Відмова від їжі, смаженої на рослинній олії, істотно знизить калорійність денного раціону і допоможе схуднути.

4. Займіться спортом: запишіться на фітнесс, танці, йогу, відвідайте тренажерний зал або басейн. Вибирайте навантаження, оптимальні вашим фізичним даним і стану здоров 'я. Намагайтеся більше ходити пішки. Забудьте про ліфт. Вже через місяць регулярних занять ви відчуєте себе в тонусі і помітно схуднете. Правильна постава, граціозна походка і струнка фігура нікому не видадуть ваш справжній вік.

5. Змініть гардероб. Вбрання двадцятирічної давнини рідко кого фарбують і зазвичай старять їхню власницю. Поспостерігайте за молодими жінками, почитайте модні журнали, дізнайтеся про сучасні тенденції і фасони. Поекспериментуйте з іміджем. Не перестарайтеся - вибирайте одяг за типом фігури і не намагайтеся надіти на себе все красиве відразу, сліпо наслідуючи моду. Пам 'ятайте, занадто багато молодіжних акцентів в образі будуть виглядати нерозумно і безглуздо у вашому віці.

6. Стежте за своїм здоров 'ям. Вік після п 'ятдесяти часто супроводжується змінами в гормональному тлі жінки і настанням клімаксу. Супутні проблеми зазвичай негативно позначаються на зовнішності. Відвідайте грамотного лікаря і підберіть відповідні саме вам препарати.

7. Відмовтеся від шкідливих звичок. Зловживання алкоголем, куріння не тільки сильно шкодить вашому здоров 'ю, але і відкладає серйозний відбиток на вашу зовнішність. Темний кола під очима, набряклість, сірий колір обличчя, неприємний запах тютюну зведуть нанівець всі ваші старання виглядати молодше своїх років.

8. Не забувайте про своє інтимне життя. Регулярний секс допомагає підтримувати гормони в нормі, забезпечує гарний настрій, тримає в тонусі і робить жінку помітно щасливішою, а значить, і молодшою в будь-якому віці.