Як у 35 виглядати молодо

Як у 35 виглядати молодо


35 років - особливий вік, коли ваша зовнішність залежить від вас, як ніколи. Зараз ви можете з однаковим успіхом виглядати і на 30, і на 40. Ресурси, відведені вам природою і генами, вже часто вимагають підкріплення у вигляді якісного і регулярного догляду. Втім, в такому віці досяжно багато чого, і ви можете виглядати набагато молодше своїх років.

Вам знадобиться

  • - послуги косметолога;
  • - заняття фітнесом;
  • - послуги стоматолога;
  • - продуманий гардероб.

Інструкція

1. Займіться фітнесом. Якщо в юності ви могли похвалитися стрункою фігурою, пам 'ятайте про те, що зберегти її назавжди неможливо. Так, ви можете виглядати відмінно в одязі, проте ваше тіло незмінно втрачає в якості. Ви самі не помітите, як навіть струнка фігура вже не здається такою ж пругою, як втрачається гнучкість, як стає важче подовгу ходити. Після 30 років щорічно жінка втрачає до 10% м 'язової маси, якщо не підтримує своє тіло за допомогою тренувань. Якщо у вас є зайва вага, ситуація погіршується. Повнота додає віку не менше, ніж дряблість. 35 років - той вік, коли ще не пізно будувати фігуру. Цілком можливо, якщо ви візьметеся за себе, то будете виглядати навіть молодше і краще, ніж 5-7 років тому.

2. Змініть свій відхід, щоб нейтралізувати вікові зміни: в 35 це цілком реально. Розгляньте уважно своє обличчя, щоб проаналізувати трансформації, які відбулися з ним за останні 7-10 років. Найчастіше в цьому віці з 'являються зморшки навколо очей, помітні носогубні складки, починається птоз в області нижньої щелепи, з' являються пігментні плями і розширені пори. Звичайним косметичним доглядом з даному випадку не обійтися. Саме час спробувати ін 'єкції гіалуронової кислоти, в деяких випадках - вдатися до філерів. Обов 'язкові регулярні пілінги курсами 2-3 рази на рік. Навчіться робити гімнастику обличчя: при регулярних тренуваннях ви зміцните лицьові м 'язи і будете виглядати значно молодше.

3. Приділіть увагу своєму стилю. Не варто прагнути виглядати елегантно: у вас ще буде на цей час у більш пізньому віці. Не потрібно молодитися і за рахунок підліткового одягу, навіть якщо фігура дозволяє вам це. Стиль casual, красиві аксесуари, витончене взуття допоможуть вам виглядати молодше. Уникайте надто банальних нарядів.

4. Величезне значення має стан волосся. Якщо у вас довгі і красиві локони, не прагніть розлучатися з ними. Більшість типових жіночих стрижок суттєво додають віку. Краще подбайте про те, щоб волосся було блискучим і живим, і якомога довше зберігайте їхню красу.

5. Вкладення у власну посмішку - безцінні. Якщо до цього ви обходилися стандартним стоматологічним доглядом, після 30 стають помітними вікові зміни на зубах. Емаль поступово витончується і темніє. Своєчасне лікування, відбілювання і, можливо, встановлення вінірів, безумовно зроблять вас візуально молодшими. Ніякі брендові речі і дорогі прикраси не допоможуть, якщо у вас не в порядку зуби.